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抖腿可不是多动症!虽然不优雅但是好处却很多(1)

时间:2019.02.15 11:46  来源:千寻

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  从小就听人说,抖腿是一种不好的习惯,会把自己一生的财运都抖完,那么对于道德层面,公共场合抖腿确实不是文明之举,不光影响自己的形象还影响到周围人群,那么在与健康的层面,小编要带大家了解下抖腿的好处是我们意想不到的。

  1、让血液循环变好

  抖脚这个动作,主要是以小腿肚为中心摆动。小腿肚这个部位其实被称为是第二心脏。可以帮助容易堵塞血液的腿部和腰部,像帮浦一样将血液传送回心脏。所以,抖脚可以运动到小腿肚的筋肉,使全身的血液循环变好!

  很多女生体质属於虚寒性的吧?寒性体质的原因之一,就是“血液的流动缓慢堵塞”等。

  抖脚可以使小腿肌肉伸缩,在这样的刺激之下,便能促进筋肉的血液循环。很多医疗机构,为了预防肺塞栓症,会对患者利用低周波电流,运动小腿肚,再配合药剂让小腿肌里的血栓溶解进行治疗。

  夏天在冷气房里长时间工作的人,抖脚可以预防手脚冰冷,在别人看不到的时候,试着抖抖脚吧!

  2、和走路运动有一样的效果

  另外,如果持续抖脚3分钟,便可以得到和走路20分钟一样的效果喔!

  3、可预防经济舱症候群

  坐飞机时发生的经济舱症候群,便是脚的血液循环不好所导致的疾病。

  抖脚是不断重复一个小动作,所以就算突然从椅子上站起来时,血液循环忽然加快也不会造成心脏的负担。

  顺便一提,脚的血液和淋巴流动畅通的话,也可以改善脚的浮肿症状喔!所以,其实抖脚对身体是有好处的,下次当看到有人在抖脚的话,就别太在意了,当作他是在为健康着想所做的运动吧。

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