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降低宫颈癌与乳腺癌的方法在这里,百试百灵!(1)

时间:2019.02.01 06:00  来源:千寻

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  生活当中,女性的压力不一定会比男性小,在对于身体疾病方面,很多女性在生完孩子后会患上多种妇科病,但是对于妇科病你需要及时的开始了解与预防。

  如何预防宫颈癌:

  1、提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活的开始年龄,减少生育次数,均可降低宫颈癌的发病机会。

  2、注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活,月经期和产褥期不宜**。

  3、积极预防并治疗宫颈糜烂和慢性子宫颈炎等症。分娩时注意避免宫颈裂伤,如有裂伤应及时修补。

  4、男方有包茎或包皮过长者,应注意局部清洗,最好做包皮环切术,这样不仅能减少妻子患子宫颈癌的危险,也能预防自身阴茎癌的发生。

  由于近年来宫颈癌发病率有上升趋势,所以,每一位女性在日常生活中都要学会预防宫颈癌、定期体检,如发现病变,应该及时到医院诊治,如果早期采取积极有效的治疗,治愈后还是可以生孩子的。

  生活中要如何做能预防宫颈癌:

  1、保持良好的心态:具备良好的心态也很重要,如果长期忧虑或抑郁会干扰人体神经内分泌系统,导致体内激素失衡和免疫)力降低。不少癌症的发生与经常情绪不好有关。

  2、从生活的细节做起,如:注意经期卫生,应使用合格的月经用垫,经期要注意休息,禁止在经期游泳。并且平时要节制性生活不要过于频繁,年轻妇女每周2次为宜,经期禁止同房,人流术后,产后,宫腔手术后不宜过早同房。

  3、注意营养平衡:不少女性常喜欢采取既减肥又节食等办法来保持身材美,然而她们却忽视了节食可导致营养失衡的负面影响,从而也会使宫颈糜烂等妇科疾病久治难愈。为了使宫颈拥有健全的细胞屏障,日常则需要多补充一些富含胡萝卜素和维生素C等食品,以此增强抵御外界病毒、细菌侵袭的能力。

  4、保持体内激素平衡:不宜滥用丰乳保健品,这类产品都含有雌激素,雌激素在体内积累将会导致人体激素紊乱,宫颈组织异常生长。要避免过度肥胖,减少脂肪细胞的雌激素作用。少用避孕药,保持体内激素平衡。

  5、增强体质:提高个人抵抗疾病的能力,不可随意服用一些减肥药物。不少国家报道性生活过早及性生活紊乱是宫颈癌发病的直接高危因素。婚后不注意避孕者多次人工流产还是增加了宫颈炎的机会,故需要认真采取避孕措施。

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  如何预防乳腺癌:

  1、拒绝熬夜

  现在很多女性也进入职场生活,有些甚至每天在加班、熬夜中周旋,这不仅会带来恼人的皮肤问题,还会增加患乳腺癌的概率。

  2、避免饮酒

  饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

  3、多运动

  有规律地长期运动。在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在低水平,当然就不会与乳腺癌“有染”了,国外有人做过统计,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。

  4、多吃鱼

  据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

  针对上述的了解我相信你一定能够去爱护自己的健康,避免一些坏的习惯伤害身体,健康比什么都重要,如果遇到了严重的病症一定要去医院排查。

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