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火龙果的功效与作用,延缓衰小帮手就靠它(1)

时间:2019.02.06 06:00  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  火龙果里面含有丰富的维生素成分,常吃也能帮助延缓衰老,且果肉也有红肉白肉之分,那火龙果的功效与作用你了解多少呢?火龙果的禁忌你知道吗?

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  火龙果的功效与作用

  1、美容养颜

  火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维。维生素C有很好的抗氧化能力,能够防止细胞被氧化,延缓衰老;水溶性膳食纤维具有黏性,可以在肠道里面吸收大量的水分,从而使粪便保持柔软的状态,同时活化肠道中的有益细菌,维持健康的肠道环境。

  2、排毒瘦身

  火龙果中含有较多植物性蛋白,可以与人体内的重金属离子结合排出体外,从而达到排毒的目的。丰富的水溶性膳食纤维也可以起到减肥的目的。

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  3、预防贫血

  当人体内的铁元素含量不充足就会导致缺铁性贫血,而火龙果中含有的铁元素的量比其他的都高,刚好补充人体内缺失的铁元素,达到防治缺铁性贫血的目的。

  4、预防血管硬化

  火龙果中花青素含量丰富,尤其是红心火龙果。而花青素可以预防血管硬化,故经常食用火龙果可以实现防止动脉硬化的目的。

  5、防便秘、保护视力、帮助细胞膜生长

  火龙果可以防治便秘是因为含有水溶性膳食纤维。能够保护视力、帮助细胞膜生长是因为含有花青素的原因。

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  食用火龙果的注意事项:

      1、糖尿病人不宜吃火龙果,火龙果虽然吃起来不算很甜,但是它的糖分产量非常的高,所以糖尿病患者不适合吃火龙果。

  2、体质虚寒的人不宜吃火龙果,因为火龙果性偏寒,若是体质也偏寒的人吃了容易腹泻或四肢无力的状况产生。

  3、处于经期的女性不宜吃水果,你现在每月的月经期间也不要食用火龙果,因为这个时候身体本身就很虚弱无力,迷离功能差,而且火龙果中又带有很大的寒性,所以说不建议使食用。

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