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柑橘的功效与作用,爱吃的你五大禁忌也需要了解(1)

时间:2019.01.16 11:46  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  说到水果少不了柑橘这类圆滚滚的水果,那么你知道柑橘的功效与作用是什么吗?爱吃柑橘的你知道柑橘的禁忌有哪些吗?

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  柑橘的功效与作用

  1、可以有效地治疗肠胃问题,刺激肠胃蠕动,促进消化。

  2、可以帮助排气,一般用于腹胀气的患者。

  3、含有大量的膳食纤维,可以有效地降低胆固醇的发病率。

  4、晕车的患者,也可以适当的注意使用一些柑橘防止晕车。

  5、有效的治疗感冒咳嗽,可以预防心血管疾病。

  6、可以保护心血管,预防动脉硬化的发生。

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  柑橘有哪些禁忌:

  禁忌一:吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔

  每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。

  禁忌二:阴虚体质者要少吃

  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  禁忌三:饭前或空腹不宜吃

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

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  禁忌四:不宜与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  禁忌五:不宜与牛奶同食

  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

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