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家里有爱吸烟的注意了,出现咳嗽可能是病症出现(1)

时间:2019.01.10 10:57  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  吸烟是个比较有争议的话题,现在个别城市规定公众场合禁烟之后,大街上吸烟人数已不多见,说到关于吸烟,不免家庭中的亲戚以及父亲们总有几个是吸烟爱好者,那对于吸烟引起的咳嗽到底是怎么回事呢?、

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  对于常抽烟的朋友来说,大多数人有咳嗽,咯痰的习惯,一些人也担心肺子会不会有什么病,不然为什么有此症状呢。 首先告诉大家,咳嗽,咯痰是人的机体防御病菌侵袭的一种本能,通过这样方法来清除肺内的废物,保持肺部正常的生理功能。

  一个人每天通过呼吸要交换1000立升的空气,空气中有许多灰尘,其中大的灰尘在人的鼻子里就被清除,落在气管和支气管的灰尘,则由支气管壁上的一些细胞及粘液腺分泌的粘液所吸附,最后进入肺泡内的微小颗粒,则由肺泡内的保护细胞吞下,并携带到达细支气管,然后也被粘膜吸附,这时,生长在支气管上皮的无数微小纤毛,就会以每分钟1200次的速度向上端摆动。将含有尘粒的粘液送到支气管的敏感部位或咽喉部,最后以咳嗽,咯痰的方式将废物咳出或咽下,被咳出来的东西就是我们所说的痰。 明白了上述的过程,也就会明白,人体正是通过这种机体的自身“净化装置”,使沉积在气管支气管粘液上95%的颗粒,在1小时内被清除。

  假如一个人没有这种清洁功能,肺将很快被吸入的灰尘所窒息。因此,身体健康的人也可以有痰,这是正常人体的一个保护措施,特别是常吸烟的人,对呼吸道气管有刺激,常常可见咳嗽,咯痰的观象。 反过来讲,无痰的人常是上呼吸道防御清除功能降低的一种表现。

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  吸烟者在饮食上要注意什么?

  1、多吃碱性食物

  专家们研究发现,当人的体液呈碱性时,会迅速除去尼古丁。吸烟者宜多吃一些诸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以利于戒烟。同时,这些食物还可刺激胃液分泌,增加胃肠蠕动,防止在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

  2、多吃降胆固醇食物

  因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。所以,吸烟者应少吃含脂肪酸的肥肉等,而应相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮壳等。

  3、多吃含硒食物

  研究表明,吸烟可导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者宜经常吃些含硒丰富的食物,如动物的肝脏、海藻及虾等。

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  4、补充维生素

  因烟雾中的某些化合物可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素大量消耗。因此,吸烟者宜经常吃一些富合这些维生素的食物,如牛肉、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、绿叶蔬菜、水果、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,同时还可增强人体自身的免疫力。

  5、多喝茶

  烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚、胃酸分泌量显着减少、血糖增高等。茶叶中含有的儿茶素则可防止胆固醇在血管壁沉积、增加胃肠蠕动、降低血糖、尿糖等。因此,吸烟者宜经常喝茶,以预防这些疾病的发生。同时茶有利尿解毒作用,可促进烟中的一些有毒物随尿排出,缩短其在体内的停留时间。

  吸烟者要注意的事项:

  服药半小时内不能抽烟

  香烟中含有的尼古丁在进入人体后,会对肝脏中的代谢酶系统产生影响,使药物代谢的过程加快或变慢,导致血液中药物的有效浓度降低,不能发挥出应有的作用。尼古丁能释放抗利尿激素,从而使代谢产物不能及时排出,导致药物蓄积中毒。此外,吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质,间接对药物治疗过程产生不利影响。

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