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女人这个地方千万不能冷,一冷就出事!(1)

时间:2019.01.06 06:30  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  女人向来事多,包括脸和身体!斑、衰老、黑眼圈、发胖……总之,一辈子都在与不完美做斗争!以前年轻不懂,节食减肥、爱冷饮、痘痘拼命挤,脸和身体给生生折腾出了各种问题,后来才知道,脸和身体的问题其实多跟体寒有关。

  暖养5招,让寒气无处遁形

  1、暖养食谱

  穿对衣服可以保暖,而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。

  脾胃乃后天之本,人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养,先调理好脾胃。

  【食谱推荐:红糖小米粥】

  食材: 小米、大米各50 克,红糖适量。

  做法:将小米、大米洗净。加入适量水大火煮沸后,转小火熬煮至米烂熟,加入红糖搅拌均匀即可。

  红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素,可刺激机体的造血功能,加速血液循环,增加血容量;小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,与红糖一起熬粥食用,有很好的调气助脾、补血祛寒的功效。

  2、背部晒太阳

  冬天的暖阳是上天给的礼物。在阳台上,迷迷糊糊的打个盹,不要太舒服了!晒的时候注意要让太阳晒到背部,我们的背上有很多的穴位,晒一晒,让它们暖起来,就好比在背上按摩了。

  3、照顾好脖子

  脖子后面有三个受风的要穴,身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。所以,这个季节高领衫穿起,围巾围起。在办公室要备着披肩,把自己捂暖和,保护颈部不受空调的伤害。

  4、腰腹部保暖

  不穿露脐装,平时买内裤也最好买高腰平角裤,一是高腰可以护着我们的身体,二是平角的不容易把大腿上磨难看的黑色素,这样的裤子穿着超级舒服,一点也不会担心卫生和走光的问题。

  5、温暖双脚抵御寒气

  脚是离心脏最远的地方,血液流经的路程最长。而脚部又汇集了全身的经脉,如果脚部受凉,就会全身寒冷,机体抵抗力下降,疾病就可能趁虚而入。睡前泡15~30分钟的脚,不仅可以助心脏一臂之力,加速血液循环;还可以改善脚部皮肤,缓解和消除疲劳。

  越暖的女人越抗老,所以我们平时要从生活方式着手,让身体暖起来。不但要暖男,也要暖养哦~


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