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盘点“培养”脚臭的不良习惯,赶走脚丑不用愁(1)

时间:2018.12.28 14:21  来源:千寻

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  脚部是汗腺比较多的一个部位,排汗会比其他部位要多由此也会诱发一些危机,那引起脚臭的罪魁祸首其实是白癣菌,分解皮肤代谢物后会产生难以忍受的气味。

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  脚臭产生的原因

  生理因素:

  天生就是汗腺发达、容易流汗的人,比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多,再加上穿鞋袜的缘故,因此容易发生脚臭。

  另外,年龄也是其中一个因素。青少年时期的小孩精力旺盛,活动量大,因此流汗也会比较多;而到了中老年时期,汗腺萎缩,流汗量减少,有可能原本因为流汗造成的脚臭会慢慢消失。

  疾病因素:

  最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染後,导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大,汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生,换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病,继而造成脚臭的发生。

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  外在因素:

  这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜,譬如警察、军人或是工人,如果经常流汗,则发生脚臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好,像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事,不重视脚指头与脚缝的清洁,更没有将脚擦乾,这些不良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

  脚臭如何预防

  1、要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。

  2、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。

  3、 积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。

  4、勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。

  5、 情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭。

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  6、按摩穴位可治脚气与脚臭,洗脚时,将双脚放在盆内温水中泡两三分钟,待双脚都热了,用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处,然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓,回拉轻,前推重,以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次,双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次,脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。

  7、经常洗脚,脚臭主要是足部过厚的角质层,加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭,清洁非常重要,建议读者每天都要认真洗脚,每周一次彻底去角质。

  8、穿通风的鞋子,脚臭,其实不是一种疾病,它只是因为你的鞋子密不通风,而让细菌有机可趁,在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法,可不是出门只穿拖鞋,而是穿着通风的鞋子,以及在鞋内喷洒乾燥粉,让细菌无所遁形。

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