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红酒、陈醋软化血管?其实软化血管还是要靠这几招(1)

时间:2018.12.27 11:28  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  在日常生活中我们常常听到说喝红酒、陈醋能软化血管给身体带来好处,自然我们对这样的说法好像深信不疑,但是事实是怎么样呢?真的能软化血管吗?还有哪些食物能够软化血管呢?

  谣言一、喝红酒可以帮助大家软化体内的血管

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  因为红酒的颜色和成分都很特殊,有很多人都以为喝红酒可以起到养生的效果,其中一个效果就是软化血管的功能。但是事实上,红酒里面的白藜芦醇的含量并没有多少,要是每天喝一点点的话,也是不能起到抗氧化、抗动脉硬化的功能,要是在平时喝多一点红酒的话,就会摄入很多的酒精到体内,这样真的是得不偿失。

  谣言二、用醋泡过的食物可以帮助大家软化体内的血管

  这个说法在民间已经流传很久了,因为醋里面含有醋酸,当把食物放到醋里面,是可以把食物变软化的,因此,很多人就会觉得用醋泡过的食物可以帮助大家软化体内的血管。但事实并不是大家想象的那样,其实用醋泡过的食物吃到体内是不会软化血管的,因为用醋泡过的食物吃饭肚子里面之后,醋里面的醋酸会在小肠里面被液化中和掉了,因此醋酸被血液吸收的分量就非常少了,即使醋酸进入到血液里面,也是很快就会被肝脏给消灭掉了。

  软化血管的食物有哪些?

  1、玉米

  玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  2、苹果

  苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

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  3、木瓜

  经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。

  4、白薯

  属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

  5、柚子

  其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

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  血管硬化会怎么样?

  一般来说,老年人软化血管很重要。因为心脑血管病是血管内皮损伤后造成的硬化结果,从而直接影响重要器官的血液供应,我们常见的冠心病心绞痛,脑血管病是中枢神经系统的常见疾病,容易引发脑中风的发生,早期和晚期的患者的表现症状是不相同的。

  所以老年人一定做好预防,做好血管的软化。软化血管的食物都是蔬菜一类的,最好吃既能软化血管还有明显的降压杀菌消毒作用的食物。其次经常食用醋也有助于软化血管。最好少吃肉多吃蔬菜,不但软化血管还能降血压预防梗阻性脑病。同时多运动,每天保持好心情。

  血管硬化会带来很多疾病,对于上述血管软化的谣言我们需要正确认识,同时对于软化血管应该做到在日常习惯当中就养成,如果自身情况以及没有时间等待还是要遵循医生的指导。

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