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女人经期常犯6大错误,第1个尤其是重中之重!(1)

时间:2018.11.06 10:40  来源:千寻

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   女性在经期的时候会出现很多的不适感,在经期的时候需要注意的事情也比较多,有哪些事情是不宜在经期做的呢?一起就这个问题来了解一下。

  这些事情不能在经期做:

  1、不要捶打腰背部

  很多女性在经期来临的时候会出现各种的不适感,腰酸、乳房胀痛都是很平常的事情,但如果在这个时候有捶打腰背部的话。就会让盆腔受到震动刺激,会让原本就充血的盆腔充血的更加严重,会导致血流的速度因此加快许多,让女性出现经血量增加的情况,有些经期的时间也会因此而延长。

  2、不宜吃冷饮

  女性在经期的时候吃冷饮会刺激到胃肠的粘膜,引起胃肠血管突然痉挛收缩,消化液的分泌也会因此而减少,直接的影响到胃肠道的消化功能。甚至会引起出现腹痛、腹泻等一系列的症状。与此同时,女性在经期的时候会因为突然的寒冷而引发痛经、停经等症状出现。

  3、不要吃油炸食品

  油炸食品也不建议女性在经期食用,因为在经期女性体内分泌的黄体酮会受到影响。会导致皮脂分泌增多,会引起皮肤油腻的情况出现。同时毛细血管也会出现扩张,导致皮肤变得敏感。

  4、剧烈运动

  经期的时候,女性因为性腺发生变化。免疫系统也会因此而受到影响,在这个时候女性的精力、体力以及抗病能力都会降低许多。这个时候去做一些剧烈的运动,会让体力消耗过大。会增加经期的不适感,并且还可能会导致经血量变多或者是突然减少。

  5、不要过x生活

  女性在经期的时候,子宫内膜脱落出血。这个时候子宫腔的表面是有伤口的,并且子宫口是开放状态的。在这个时间去行事的话,会因为机械性的刺激,引起女性的经血量增加、经期延长,并且会导致病菌进入女性的体内。

  6、不要情绪激动

  在经期的时候要注意不要跟人争吵,争吵会影响到脑垂体和卵巢的分泌功能。会导致神经和内分泌功能出现紊乱,导致出现痛经等一些月经不调的情况发生。


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