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1到2个月宝宝保健操,让宝宝变得更加健康(1)

时间:2018.10.31 16:35  来源:千寻

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  刚生下来的宝宝是很脆弱的,需要我们爱心呵护。而且他们现在身体免疫系统还没发育完全,一旦没有保护好,很容易受到外界病菌的侵蚀。

   身为家长们,了解1到2个月宝宝保健操,每天帮宝宝一起做操,增强身体免疫力和抵抗能力,让身体变得更加健康是很重要的。因为宝宝的身体非常柔弱,在做操的过程当中,要轻柔一点。

  1、屈腿运动

  用两只手握住宝宝的脚腕处,将宝宝的脚拉直,然后再让宝宝的腿同时弯曲,膝盖尽量靠近肚子。将上述动作连续进行三次左右即可。在帮助宝宝运动的时候,一定要注意力度,以免让宝宝产生不舒服的感觉。

  2、俯卧运动

  将宝宝调整为俯卧的姿势,双手向前伸直,不要压在身体下面,这样会很不舒服。在做运动的时候,宝宝会动来动去无法保持好这个姿势,这时就需要我们利用一些特殊的方法来帮助宝宝保持。用一些玩具在宝宝前面吸引她们的注意,这样就宝宝自然而然的就会将头抬起来看向你。在刚开始的时候,一次坚持半分钟就可以了,每天逐渐延长时间即可。

  这两种1到2个月宝宝保健操虽然很简单,但是效果很好。这不仅能锻炼颈部肌肉和胸背部的肌肉,还能增强宝宝的肺活量。婴儿的健康是所有家长最重视的,每天做一次上面所说的保健操,增强宝宝的身体健康,能利于宝宝抵抗外界病菌的侵害。


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