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养肝护肝这些事情不要做,哪些食物对肝好?(1)

时间:2018.10.15 15:47  来源:空白

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  肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,心脏保证了人体的正常活动所需的动力,肝脏则负责处理人体产生的和外界摄入的有害物质,因为这种不可替代的重要作用,所以人们才会用心肝宝贝来形容对人或是事物的喜爱程度。既然肝脏如此重要,那么我们在日常生活中怎样做才能保护好肝脏的健康呢?哪些事情又会在我们不知情的情况下伤害到肝脏?下面就来看一看哪些事情需要我们注意。

  肝脏最不喜欢的四件事。

  1、酒精是肝脏的毒药。

  酒已经成为了很多人生活中不可分割的一部分,即使如此,也要控制好饮用的量,进入人体的酒精基本上都会通过肝脏来分解,这无疑会增加肝脏的工作负担,而且在分解的时候,酒精也会伤害到肝脏。酒精不仅是损害人体器官的健康,而且随着血液流遍全身的酒精也会影响人体对其他营养素的吸收利用,长期以往,身体必定会出现各种各样的问题。

  2、药片是肝脏来买单。

  任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的,而我们所吃的各类药物或多或少都含有对人体有害的物质,经过肝脏的代谢排出体外,但是这个过程中肝脏酒很有可能会受到伤害。

  3、饭后茶。

  吃过比较油腻的食物之后,人们通常都会选择喝茶来解腻,这种做法其实是错误的,饭后最好不要喝茶,这是因为茶叶中含有大量的鞣酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

  4、指甲油。

  美甲不当也伤肝,由于指甲有吸收的功能,未经消毒或没有正确消毒的美甲器械,可能会造成交叉感染一些皮肤病,如果一旦有破损,还有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自备一套美甲工具。

  养肝可以选择哪些食物?

  1、菊花茶。

  菊花茶具有明目清热解毒的功效,而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分健康的花茶,对于经常对电脑工作的女性们来说,要在秋季经常饮用。

  2、海藻。

  性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

  3、猪血。

  据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

  4、绿茶。

  对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升。

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