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丰乳保健操 丰乳补血汤做法(1)

时间:2018.10.08 14:17  来源:千寻

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  女性朋友都希望自己可以有完美的身材,现在部分人选择喝药丰乳,不过这是小编不建议的,会带来不少的危害,其实在生活中,女性不仅可以通过吃丰乳的食材改善身材,还可以做一些保健操来让自己看起来更丰满。

  丰乳保健操

  第一种方法是为了更好的防止胸下垂:

  1.双腿站立,双手下垂,脚与肩同宽,双手握住,平举至胸前,然后双臂弯曲;2.保持上举的姿势,再做双手打开并拢;3.放下双手回到步骤一,这一方法每天重复做至少20次。

  方法二:挺起背部,抬头挺胸,也可以在胸前用双手夹住书、杯子等东西,保证撑开肘部,此时要轮番吸气吐气,同时将手臂向前伸直,胸部用力,缓慢进行至少10次左右。这两种方法每天都要做,注意动作要做到位才能有很好的效果。

  除了做丰乳保健操之外,还适当的喝丰乳补血汤

  莴苣猪脚汤

  1.将莴苣洗净切块、猪脚洗净过水切块、葱姜切段备用;2.加适量水煮沸后,放入猪脚、生姜、枸杞、葱,再加入少量的酒,大火煮10分钟后,用小火炖3个小时左右;3.炖熟后加入莴苣,加入盐等调味剂即可。除此之外还有鸡汤、木耳红枣汤、黄鱼豆腐汤、归芪虾仁汤、木瓜美肤汤都有很好的丰胸效果。

  归芪虾仁汤

  1.将当归、黄芪、桔梗洗净,淮山去皮切块,全部放入锅中;2.加适量清水,用大火煎熬;3.去渣以后再加入虾仁一起再煎15分钟左右即成。这个汤能够使乳房富有弹性,也很适合乳房干瘪的人喝。

  除了做一些丰乳保健操,平日的饮食也很重要,要搭配营养均衡,每天喝豆浆,可以多吃山药。很多人都说木瓜有丰胸的功能,传统医学是指宣木瓜,而现在市场上卖的都是番木瓜,所以这个并没有丰胸的功效。


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