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血糖过高小心糖尿病,这些食物和方法降血糖(1)

时间:2018.09.06 10:53  来源:空白

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  如果我们的血糖总是处在不稳定的情况时,会使我们的身体出现了很多不适的症状,每一个糖尿病疾病的患者,都会全力寻找各种有效的降血糖的方法,其实对于降血糖的方面并非药物一种,也是可以通过合理饮食达到降血糖目的的,那么降血糖食物与食疗方有哪些呢?

  降血糖食物与食疗方有哪些?

  有很多的食物是可以起到降血糖作用的,并且还可以做成降血糖的食疗方法,如香蕉,含有了丰富的钾、磷、脂肪以及蛋白质,而钾对于人们身体酸碱的平衡有很好的维持作用,也可以使肌功能得到有效的改进,缺少了钾会使人感觉无力,得住有着很好的辅助降血糖以及降血压、润肠缓泻以及清热解毒的作用。

  可以把香蕉做成香蕉粥来食用,主要是用到了香蕉、粳米以及冰糖,把香蕉的皮去掉之后切成丁状,粳米要清洗干净放到清水里面浸泡两个小时,捞出来沥干,把锅里面加入适量的水再加入粳米用旺火煮沸,之后加入香蕉丁与冰糖,改成小火熬煮半小时就可以了。

  山楂也是一个不错的选择,含有了丰富的胡萝卜素、维生素B以及维生素C,是属于微甘平性味酸的食物,有着很好的降血糖作用,还有化痰、散瘀、醒脑、解毒、提神、清胃、消积以及活血的作用,对于糖尿病患者最常见的合并症有冠心病、高血压等。

  可以做成山楂荷叶茶来饮用,主用是到了山楂、荷叶,煎水代茶经常饮用,有着清热祛暑、降压以及降脂的作用,对高脂血症、肝火旺头痛、高血压以鼐暑热口渴等患者是非常适用的。

  其实在我们的生活中有很多的食物是可以起到降血糖作用的,并且还可以做成各种食疗方来食用,如香蕉做成香蕉粥,山楂做成山楂荷叶茶等,相关的内容在以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

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