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裸睡对人提健康的好处有哪些?哪些人不适合?(1)

时间:2018.09.03 14:53  来源:空白

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  很多人有裸睡的习惯,尤其是年轻男女,不仅是夏季裸睡,一年四季都爱裸睡,脱去衣服的约束,尽情的享受睡眠的安静,尤其是夏季裸身裹在棉被里吹空调的感觉,那可不是一个舒服就能道尽的感觉,那么裸睡到底有什么魅力呢?裸睡有哪些好处?所有人都适合吗?下面就来一起看一下吧。

  1、有利于精神放松。

  裸睡有一种无拘无束的自由快感,浑身舒适,有助于缓解压力解除疲劳。据说,还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态,改善睡眠。

  2、有利于肌肉放松。

  裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,身体无拘束,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌。

  3、有利于男女生殖部位的卫生。

  内衣裤很容易成为霉菌的滋生地,裸睡有利于女性阴部透气,减少妇科疾病,也有利于增强男性精子的活力。

  4、有利于皮肤的代谢和新生。

  皮肤是人体最大的器官,总面积近2平方米,它除了有保护作用外,还有代谢作用,是人同外界进行物质交换的重要通道之一,裸睡无疑有利于这个通道的畅通,有利于皮肤的排泄和再生。

  5、有利于促进两性亲密关系。

  裸睡有助于唤醒激情,裸睡时夫妻肌肤亲密更加方便,还可以增加自信,充分裸露身体会让你感觉自己更性感,从而自信倍增,对婚姻生活也充满信心。

  美国一项调查发现,经常裸睡的夫妻性生活质量和对婚姻的满意度都更高,离婚率也低。参与调查的60%的裸睡者表示他们的婚姻稳固而快乐,调查还显示,裸睡夫妻性生活频率也更高,平均每周2次性生活。

  这几类人不适合裸睡。

  1、月经期的女人不适合裸睡,不仅有卫生上的考虑,还因为她们需要格外注意保暖。

  2、青春期男性也不适合全裸而睡,因为这个年纪的人正血气方刚,而裸睡使下体缺少一层屏障,经常与被子摩擦,阴茎易兴奋,夜间会频繁勃起,容易影响睡眠。

  3、老年人不适合裸睡,睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒,是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差,睡觉时最好穿睡衣。

  4、肠胃不好的人,裸睡时最好注意保护腹部,以防着凉。

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