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出现胃病的三个主要原因,肠胃不好吃什么缓解(1)

时间:2018.08.29 17:54  来源:空白

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  早上很少吃早饭、上下班没有规律、没有固定的休息时间已经成了城市里上班族最普遍的生活方式,忙忙碌碌一天下来,顾不上照顾自己的身体,时间一长,疾病自然就会找上来,尤其是胃疼、胃胀等“小毛病”,虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了,却不知也许这时候胃病正在悄悄地袭来。

  三大原因致胃病

  上班族的职业特点对身体健康的影响很大,尤其是在企业、媒体工作的人群和那些奔波在外、无法定时用餐的出租车司机。导致这些人群多患胃病的原因主要有以下几个:

  1、工作紧张,工作压力大:压力大使人长期处于紧张状况,肠胃系统也无法得到正常的休息,精神紧张会抑制胃肠蠕动,消化液会随之减少,血流量减少,从而导致胃酸过多,损伤胃黏膜。

  2、工作时间不定时:很多上班族都会因为突如其来的任务加班、出差,致使生物钟紊乱,经常晚上加班的人,夜间得不到很好的休息,睡眠时间不充足,睡眠质量不高,这些都容易导致肠胃功能不正常。

  3、不规律的饮食:很多上班族早上不吃早饭,时间一长,不仅影响胃功能,容易患胃炎、食管炎,还容易得胆结石。而且上班族多为青壮年,工作应酬多,喜欢吃辣椒、葱、蒜等口味重、刺激性的食物,会造成胃酸分泌过多的问题,对胃功能造成不良影响。

  同时,高强度的工作使得一部分人需要靠烟、酒、茶叶等提神,烟、茶和酒过量会影响神经系统,破坏正常的胃肠活动。另外,暴饮暴食、春秋季节受凉、经常服用感冒药和抗生素类药物也是损伤胃黏膜、影响胃功能的重要因素。

  不要忽视小症状。

  上班族最容易得的胃病是胃炎、胃溃疡和胃炎、食管炎。单纯性的急性胃炎多表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;糜烂性胃炎多表现为消化道出血、呕血和黑粪。慢性胃炎病程较长,大多无明显症状和体征,主要是饭后饱胀、泛酸、无规律性腹痛等消化不良症状。

  一旦发现自己有急慢性胃炎的症状,最好马上去医院检查。因为这些看似普通的小毛病,如不及时治疗有可能引发更严重的胃病

  肠胃不好吃什么能调理?

  1.调理肠胃多吃香蕉。

  香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。

  2.调理肠胃多吃蜂蜜。

  它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

  3.调理肠胃多吃苹果。

  苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

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