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总是被胃病缠身?这些习惯才是患病的源头(1)

时间:2018.08.15 16:48  来源:空白

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  在日常生活中我们见过最多的疾病应该就是肠胃疾病了,有些人的症状轻,只需要通过饮食来调节就可以缓解、治愈,而有些病情严重的,无法根治,长期拖下去还有可能发展成其他更加严重的疾病。胃病的成因绝大多数都和人们平时的习惯有关系,只有发现、纠正这些习惯,才能使自己免受胃病侵袭。

  1、胡乱饮食吞病菌。

  温度高、湿度大的环境是非常有利于细菌、病毒滋生繁殖的,而通常我们从摊位、店面等地方购买的熟食暴露在空气中中的时间都比较长,这个时间段里可能已经沾染上了各类的细菌、病毒,一旦身体素质较低,或是肠胃比较敏感的人吃了这些食物很容易诱发急性的胃炎,出现胃痛、呕吐等症状。

  2、常吃隔夜饭不好。

  我们平时做饭或者是出门聚餐的时候难免会有饭菜吃不完,只好打包好放到冰箱里等到第二天再吃。但这样做其实可能会对身体健康造成很大的影响,剩菜剩饭久置的情况下,其中的亚硝酸盐的含量会大大地增加,而亚硝酸盐却是一级的致癌物质,很容易引起癌症。而且在放置的时候,剩菜剩饭也有可能有被空气中漂浮的细菌、病毒落到了上面,食用不当有可能会引发疾病,损害健康。

  3、贪食冷食易伤胃。

  我们的胃其实是十分脆弱和敏感的,尤其是对温度更加的敏感,外界的一点点刺激都可能会影响胃的正常工作,而我们吃下去的食物对胃的影响更加明显。现在虽然步入了秋季,但是天气依然炎热,很多人贪食冷饮、冷食,再加上室内的风扇、空调等外部的因素,极易使胃部受寒,影响到正常的肠胃功能,出现腹泻、胃痛、胀气等症状。

  4、吃太快胃易疲劳。

  我们常说的细嚼慢咽不是没有道理的,很多人被胃病缠身,难免不是因为长期吃饭时狼吞虎咽、吃的太快引起的。吃的太快,不仅食物没有得到充分的咀嚼,粗糙的食物到了胃里会磨损胃黏膜,而且唾液也来不及分泌,对于接下来的消化过程会有很大的影响,这些因素会导致食物在胃里的时间会增加,加重了胃消化食物的负担,使胃部肌肉疲劳,降低了胃部动力,长期如此,容易出现消化不良等问题。

  日常生活中对于胃部有影响的习惯还有很多,久坐不动、边走边吃都对胃部的健康有很大的影响,因此在日常生活中,我们一定要注意自身的习惯,从源头上杜绝疾病的发生。

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