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引起大多数胃病的这几种坏习惯一定要避免(1)

时间:2018.07.26 17:25  来源:空白

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  现在患有胃病的人越来越多了,不仅仅是患者的年龄开始出现年轻化,而且患有胃病的人群也开始覆盖更多的职业。胃其实是很容易生病的,要不然也不会受个凉就开始消化不良。虽然人们都知道胃需要被细心呵护,但是这种呵护大多数的时候都是在患上胃病之后才出现的。其实只要在日常生活中多留心,完全可以将胃病扼杀在摇篮之中。下面就来看看哪些方面需要我们注意吧。

  1、用餐规律。

  上班族一直都是胃病的重灾区,患有胃炎、胃溃疡等胃病的患者越来越多,这和他们平时用餐时间不规律有很大的关系。为了工作,很多人都是饥一顿饱一顿的过着,殊不知这样做很伤胃的健康。消化食物的胃液分泌存在生理性的高峰期,这个时候如果没有进食的话,胃液中的酶和胃酸就会腐蚀胃黏膜,长此以往,很容易造成胃溃疡。

  2、晚餐过饱。

  晚餐吃得过饱,不仅会影响晚上正常的睡眠,而且在晚上人的活动量比较少,食物中多余的营养很容易使人变得肥胖,引起三高;晚餐吃得过饱,还会增加肠胃的“工作负担”,如果长期下去,会影响肠胃的健康,引发疾病。

  3、饮食不洁。

  都说“病从口入,祸从口出”,如果我们食用的食物受到了细菌的感染,或是不干净、不新鲜的食物,很容易造成急性胃炎,并且会出现胃痛,呕吐等症状。而最需要提防的就是幽门螺杆菌,幽门螺杆菌是很多慢性胃病的病源,甚至可以引起胃癌。而幽门螺杆菌进入人体的方式,主要就是通过不洁的食物以及餐具的混用,因此饭前便后要洗手,餐具专人专用是很有必要的。

  4、吃的太快。

  食物只有经过充分的咀嚼之后,才能更好地被我们的肠胃吸收;而如果吃的太快,食物没有得到充分地咀嚼就到了胃里,一方面是食物不好被消化,会在胃里停留很长的时间,造成胃部的肌肉疲劳,胃动力下降,而且还会磨损胃黏膜。

  5、受寒。

  胃其实对于温度非常敏感,这一点从我们明明毫无感觉冷的情况下,开始胃痛、消化不良、腹泻就能看出来。夏天的时候,气温炎热,很多人都贪食凉食,喜欢待在凉快的地方,这个时候要注意胃部的保暖,不要让胃受寒,以防引起腹泻、消化不良等症状。

  6、过量饮酒。

  我们平时喝一点酒其实是有好处的,可以加快血液循环,让人的思维更加清晰。但是如果大量的饮酒,摄入了过多的酒精,不仅仅会直接损伤胃黏膜,造成炎症、溃疡、出血等症状,还会对肝脏、肾脏等其他人体器官造成伤害。

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