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赶走干涩疲劳,给眼睛做个Spa!(1)

时间:2018.07.23 11:17  来源:千寻

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  每天在电脑前工作、学习、或游戏,一待就几个小时,注意力高度集中,眨眼次数大大降低,给眼睛造成了巨大的负担!

  长此以往,还会造成血管神经调节紊乱,眼角膜因此变得干燥不堪,结膜充血,不适的感觉也越来越明显。今天跟小编一起来看看,怎样能让疲劳的双眼恢复活力吧!

  穴位按摩法:利用工作间隙,揉揉这些穴位,可以缓解眼睛疲劳哦

  印堂穴:位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次,再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

  太阳穴:鬓角前,眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌,将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针、逆时针转揉10~20次。

  瞳子髎穴:位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳,还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。

  四白穴:又叫美容穴,于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时,手指不可移动,按揉面不要太大,顺时针、逆时针揉动8圈,反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效,按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。

  睛明穴:位于目内眦角上方凹陷处。“明”有光明之意,所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。


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