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勤做壮阳保健操 性能力直线飙升(1)

时间:2018.07.22 07:00  来源:千寻

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  性能力,对于男人来所就是面子,是自尊,更是展现自己魅力的东西,其对男人的重要性是显而易见的。然而,在影响男女性生活质量的因素中,男人的性能力强弱就是一个极其重要的因素。因此,男性朋友有必要寻找方法来提高自己的性能力。

  两手搓摩阴茎

  这样做的主要目的就是疏通阴茎部位的血液循环,加速循环的速度,以提高阴茎对外界刺激的敏感度,达到提高性能力的目的。其具体的做法是:首先仰卧,然后双手手掌相对。接着,搓摩私处1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从私处的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至私处挺立为宜。最后需要提醒男性朋友的是,在搓摩和拿捏的时候一定要注意力度。

  刺激食指穴位

  俗话说十指连心,十指不仅和心脏连着,也和性能力有一定的关系。尤其是男性的食指,食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。

  右手搓摩阴囊

  准确地来说,使用右手的鱼际对男性的阴囊进行来回环推,以达到提高性能力的目的。相比于上面刺激手指商阳穴而言,这个放大在在地点和时间上就会受到一定的限制。具体的做法是:仰卧,仰卧之后,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和私处,感觉到私处有兴奋勃起最佳。

  反复搓摩背部

  并不是所男性的整个背部都有提高性能力的作用,只是其中的一个部位,准确地来说,是一个穴位,也就是肾俞穴,对这个穴位的刺激,能够产生刺激,增强性能力。首先站立,然后用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

  进行骨盆运动

  另一个叫法就是凯格尔运动,这个运动对提高人的性能力有很好的效果,除此之外还可以减少男性早泄问题,增强男性阴茎勃起的力度和大小。具体的做法是:首先,加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  上面所叙述的几种方式,都对提高男性的性能力有不错的效果,而且没有什么副作用。如果想让自己在床上坚持的更长久一点,不妨试试上面的几个保健方法,以享受更美好的性爱。


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