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中暑的症状有哪些?炎炎夏日如何预防中暑?(1)

时间:2018.06.19 14:58  来源:空白

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  进入六月份以来,天气已经是越来越热,人们恨不得整天待在屋子里,但是总是要出门的,离开了开着空调的屋子出门,如果我们不注意自身的降温防暑,在室外的高温中和刺眼的阳光下行走,是很有可能出现中暑现象的,那么,中暑的症状有哪些呢?在漫长的苦夏里,我们该如何正确防暑降温、预防中暑呢?

  中暑的症状有哪些?

  根据中暑症状的程度及其轻重,一般可将中暑分为:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

  1、先兆中暑的症状

  恶心、感到口渴、出汗多、疲劳困乏、全身无力、头晕眼花、胸闷、注意力不集中等,此时体温正常或偏高,但通常不会高于37.5℃。

  2、轻度中暑的症状

  会出现早期呼吸循环衰竭现状,如恶心、呕吐、出汗量大、脸色苍白、血压下降、脉搏加速等,此时体温会升高到38℃以上,而且还会伴有胸闷、皮肤干、热等症状。

  3、重度中暑的症状

  重度中暑症状包括前面提到的所有症状,此外患者还可能会发生晕厥或痉挛,此时体温高达40℃,应该做紧急处理,并及时将患者送往医院治疗。

  炎炎夏日,如何预防中暑?

  1、出门要避开高温时间。一天里,中午时候的气温通常是最高的,所以我们外出尽量避免在中午,而最好选择在早晨或傍晚时分。

  2、外出要注意做好防晒工作。在太阳的暴晒下,人体中暑的概率会升高,因此预防中暑我们外出最好做好防晒工作,可以撑起遮阳伞,戴起这样帽,还可以穿防晒衣,尽量少穿黑色衣服。

  3、及时补充水分。夏季如果体温过高或出汗过多,则容易出现脱水现象,因此我们应注意补水,最好选择含钠饮料。

  4、保证充足的睡眠。夏天里,人们容易犯困,保证充足的睡眠有助于养足精神,使人体大脑和身体系统处于放松状态,是预防中暑的好措施。

  夏季出门可以随身携带一把雨伞,即使不下雨,也可以用来这样,很多男性朋友觉得夏天打伞遮阳显得有点儿娘,但是对自己好一点,让自己保持健康,比别人的一时议论相比,太值了。

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