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这六个生活中最脏的习惯一定要注意(1)

时间:2018.06.04 17:14  来源:空白

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  每个人都有着不同的生活习惯,这些习惯中有好有坏,坏习惯中对生活和健康的影响方向和程度并不一样,今天就和大家说一下生活中最脏的6个生活习惯。

  1、睡前不刷牙。很多人睡觉前并不刷牙,主要的原因就是懒得刷。其实,睡前刷牙比早晨刷牙更有必要。睡前刷牙不仅可以清洁口腔,去除口腔积物,并且还可以保护牙齿。口腔清新舒适,晚上也能更好的入眠。人在入睡之后,口腔中的唾液分泌量会减少,而人的口腔中灭杀细菌的主要力量就是唾液。睡前不刷牙,就会使得细菌在口腔内繁殖,会增加牙周病和龋齿的发病几率。

  2、用清水洗澡。每天睡觉前都冲个澡,既洗去了一天的疲劳,放松了全身的肌肉,又清洁了身体,提升了睡眠的质量。根据调查的数据显示,有接近三分之一的女性并不是每天洗澡都会用到浴液,有的时候只是用清水简单地冲洗一下身体就完事了。其实,洗澡时用不用浴液,要看当天的出汗量。汗液其实是没有味道和气味的,之所以会闻到汗臭,主要是出汗后,能够导致人体发臭的细菌滋生繁殖造成的,尤其是腋窝和腹股沟更是这类细菌钟爱的部位。如果出汗量多的话,只是简单的用清水冲洗是洗不干净的,细菌滞留的时间一长,人的身上就有味道了。

  3、上厕所后不用肥皂洗手。不要把饭前便后要洗手当做是一句口头上的话而已,这是提醒你要对自身的健康多加注意。有调查数据显示,有六成的人早上完厕所之后并不会洗手,并且剩下的人中有一半多还是草草了事般的用水冲一下就完事了。专家表示,在上完厕所后,人的手上很可能会带有大肠杆菌,这个时候如果不用肥皂认真的清洗,很可能会造成细菌感染。所以上完厕所之后一定要认真洗手,用肥皂或是洗手液把手洗干净。

  4、内裤不是每天都换。内裤不管男女,都要勤洗勤换,尤其是女性,内衣内裤最好内天都换。但是事实是有一半的女性并不是每天都会换内衣裤的。这里就要说一下为什么建议每天都要更换内衣裤了,微生物学家查尔斯·格巴博士曾经说过,一条崭新的内裤经过一天的时间,上面就会沾上大约0.1克的粪便,就是这一点点的,肉眼都看不见的粪便携带着100万的病毒、细菌,还有着各种寄生虫虫卵和包囊。如果用手碰触过这类的内裤而没有洗手就直接拿东西吃或是揉眼睛,很可能会因此染上疾病。

  5、食物掉了捡起来再吃。食物掉到地上到底能不能捡起来吃,小时候妈妈都说食物掉到地上立马捡起来还是可以吃的,最后还有了所谓的五秒规则,食物掉到地上五秒之内捡起来,还是可以吃的。其实这些都是不可信的,有实验室专门实验过,食物在掉到地上之后,短短的两三秒时间就会被细菌污染,因此,不要因小失大,冒着很可能会生病的风险去吃捡起来的食物。尤其是小孩子,这个时候他们对细菌的抵抗力不高,一旦吃了捡起来的食物,很容易生病。

  6、光着脚健身。现在健身的人越来越多,相比于自己在马路上跑步,环境更好的健身房已经成为了很多人的选择。但是在健身房健身时有接近三成的人是光着脚健身,这样做虽然感觉更舒服,但是很容易感染上脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。光脚健身时,脚会出大量的汗,脚趾缝这种超市封闭的地方为细菌提供了理想的滋生环境,这些细菌会通过接触遗留在地板上,当你光着脚踩上去之后,就携带上了这些细菌,而感染上了脚廯和跖疣。

  很多疾病其实只要我们平时的生活中多加注意完全是可以避免的,养成良好的生活习惯,才能有健康的生活。

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