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为什么会患上颈椎病?自己怎么治疗劲椎病?(1)

时间:2018.05.30 17:47  来源:空白

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  最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。

  颈椎病的病理机制。

  1、颈椎外伤致颈部肌肉、骨骼受损,继发颈椎病。

  2、长期低头工作或单一重复性头部运动,使颈椎某一部位肌腱长时间受牵拉而受损,局部出血或渗出组织液,进而骨膜增生钙化,刺激或压迫血管神经而诱发颈椎病。

  3、睡眠姿势不良或枕头过高或过低或过硬,使颈部肌肉长时间受牵拉并处于过度紧张状态而发生损伤,日久诱发颈椎病。

  4、平时缺乏锻炼,身体衰弱、气血不足,肌肉肌腱等失养而致颈部疼痛无力,稳定性差等而引发颈椎病。

  5、颈椎长期外露,不注意保暖,或受风寒侵袭、经络不畅,肌肉气血凝滞不通而僵硬疼痛。

  6、随着年龄增长,肝肾亏虚致骨质退化增生,刺激或压迫颈部血液、神经、脊髓而产生一系列颈椎病症状,如颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木,严重者双下肢痉挛或疼痛,行走困难,四肢瘫痪。

  自己治疗劲椎病有些什么方法?

  1、晚上下班回到家注意休息,睡前可以贴膏药,有助于缓解疼痛。

  2、如果有时间可以到正规的按摩场所进行按摩,不仅可以缓解压力,还可以疏通脉络,活化淤血。

  3、每周3次以上的户外有氧运动:软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,可以慢跑、打球、游泳等。

  4、日常生活和工作都要注意劳逸结合,不要长时间坚持一个姿势,尽量避免30分钟内一直低头或伏案工作。

  5、每年注射复方骨肽,快速补充钙质,又能增强免疫力。

  6、注意颈部保暖;有颈椎病的人最好不要吹电风扇或空调,禁止急转头。

  7、颈椎病自我治疗体操:强度不要太大,以免拉伤颈部的肌肉,加重颈椎病。最重要的就是持之以恒,坚持下去,颈椎病才会有好转。不宜高枕睡眠,容易落枕,从而加重颈椎病。

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