一个吃饭惯性动作，可致消化不良甚至胃病！(1)_爱养生

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一个吃饭惯性动作，可致消化不良甚至胃病！(1)

时间：2018.04.11 10:59 来源：执念

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　　北京协和医院消化内科主任医师李景南表示：“吃饭边喝水除了会将胃液有所稀释，影响胃部蠕动从而影响消化功能；还可能会引起气滞性胃病。”建议：①进食时不是完全不能喝水，而是要控制量；②喝汤与喝水一样都要适量；③老人和胃肠功能弱的人群需格外注意。

　　吃饭喝水其实不是好习惯

　　饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。