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身体6大器官要定时清理(1)

时间:2018.03.29 15:01  来源:执念

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  身体如果长时间不清理的话,各个器官会积累很多的垃圾,日常生活中你可能感觉不到,但是久而久之就会出现症状,压垮身体,所以定期给各个器官做一个大扫除,现在就开始!

  1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症;

  烟伤肺:

  吸烟是一种不好的行为,会危害自己和身边的人,长时间的吸烟会对肺部造成非常大的伤害,对于身体经常吸二手烟的人同样会造成极大的伤害,所以烟一定要少抽。

  2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮;

  油炸伤肠:

  炸鸡块、炸薯条是很多年轻人的最爱,小朋友都特别喜欢这种口味,但是这类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。

  3、清:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;

  辣伤

  麻辣火锅、毛血旺的食材中都包含有大量的辣椒,辣椒刺激我们的食道内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用

  4、清肝:每天运动十分钟;

  肝怕油:

  脂肪肝患者要管住嘴,像很油腻的食品,比如猪油、肥肉、扣肉、猪脚、动物内脏、高胆固醇的牛肉等都要尽量的少吃。有些女性患者,可能并不吃猪油、肥肉这些东西,但是也有脂肪肝,可能是因为吃过多的鸡蛋黄、过多的坚果类食物,比如瓜子、花生,这种情况也可能导致脂肪肝的发生。

  5、清胆囊:多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物,少吃动物内脏含胆固醇的食物;

  胆囊忌肉蛋:

  现代医学认为,鸡蛋尤其是鸡蛋黄含胆固醇量极高,而胆结石形成的因素之一包括胆固醇代谢失调,故应忌食含高胆固醇食品。除鸡蛋外,其他禽蛋,包括鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,皆不宜多食。

  肥猪肉:性平,味甘咸,能滋阴补虚,但胆囊炎、胆石症之人忌食之。中医认为,胆囊疾患多缘于湿热壅结肝胆。《本草备要》中说:“猪肉,多食则助热生痰,助风作湿”。尤其是肥猪肉,更是油腻缠黏,肥浓厚味,胆囊疾病者更应忌食。现代研究认为,肥猪肉属高脂肪食品,而胆囊炎、胆结石患者忌口的关键,就是要控制脂肪食物,否则过量脂肪食物会引起胆囊收缩而产生疼痛。

  6、清脏:少吃盐多喝水。

  怕咸:

  对于有脏疾病或是肾功能不全的人群来说,长期摄取含钾较高的低钠盐,不仅会增加肾脏负担,而且还会引起血钾增高。故建议肾病患者选择低钠饮食。

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