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5类食物近视最好不要吃!(1)

时间:2018.03.28 11:39  来源:执念

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  据数据统计,高达90%的大学生是近视,中国20~30岁年轻人中有20%患有高度近视。专家表示,相当一部分高度近视在中年以后发展成病理性近视,病理性近视的患病率目前约为人群的1%至2%,中国至少有1000万以上这样的患者,它是成人常见的致盲原因之一。

  近视眼除了要减少眼睛疲劳外,饮食上也要注意,一些食物吃多了对视力没有好处。

  近视眼的饮食禁忌

  1、忌甜食

  甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,患了近视眼或预防近视的人群,应该尽量少吃甜食。

  2、忌精加工淀粉类

  精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少,会造成童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。

  3、忌吃容易产气的食物

  如红薯、芋头、黄豆。芋头是属于容易产气的食物,容易导致肠道胀气,腹部胀满,影响对营养物质的吸收,影响有害物质的排出,不利于患者的恢复。宜吃容易消化吸收,不产气的食物。

  4、忌吃不容易消化吸收的食物

  如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是属于比较难消化吸收的食物,容易导致肠道蠕动减慢,腹部胀满,对营养物质的吸收障碍,不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。

  5、忌吃辛辣刺激的食物

  如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物,容易刺激导致眼部分泌物增多,导致视力影响加重,不利于患者的恢复。

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