> 中医保健> 保健调理> 这5个补肾绝招,让男人10分钟快速补肾壮阳!(1)

这5个补肾绝招,让男人10分钟快速补肾壮阳!(1)

时间:2018.02.22 16:18  来源:空白

分享到微信朋友圈

X

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈

用手机扫描二维码在手机上继续观看

注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  壮阳补肾是很多男性朋友都有的需求,由于现代社会生活工作压力大,再加上饮食不规律,很多男性朋友在性事上往往会出现“力不从心”的情况。这里给男性朋友们介绍5个补肾绝招,每天坚持10分钟补肾又壮阳。

  一、搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  二、缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  三、按摩腰部

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  四、打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  五、泡脚

  中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

相关标签 保健调理 补肾
  • 共1页

推荐阅读