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45岁以后,男人补肾有个窍门,不妨一试!(1)

时间:2018.02.08 15:30  来源:空白

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  列位看官,说起这补肾,大致有两个方向。一则是补肾阳,一则是补肾阴。两者之间的差别,实在是有些大。补肾阳,以肾阳虚为主要诉求。这类人的主要表现,就是畏寒、怕冷、性功能减退、记忆力和注意衰退,双腿无力,尿频多。补肾阴,则以肾阴虚为主要诉求,患者的主要表现是头晕、耳鸣、失眠、多梦、口苦咽干、腰膝酸软、下肢无力、身上莫名发热、须发早白、舌红苔少、早泄、遗精。值得一提的是,肾阴虚和肾阳虚,在发展到一定程度,都有可能发展为肾阴阳两虚。到了这种程度,就需要更为复杂的调治方法了。对于40岁以上的人来说,肾阴虚是经常出现的问题。

  说了半天,到底是什么招数?

  准备女贞子和墨旱莲各6克,用开水冲泡,闷盖10分钟之后代茶饮。只要不是脾胃虚寒而频发泄泻的,就可以长期服用。

  女贞子功效

  话说这女贞子,性味甘、苦,凉,入归肝、肾经,功在滋补肝肾,明目乌发,常常用于治疗眩晕耳鸣,腰膝酸软,须发早白,目暗不明。《本草经疏》说:“女贞子,气味俱阴,正入肾除热补精之要品,肾得补,则五脏自安,精神自足,百病去而身肥健矣”。

  旱莲草功效

  再说那旱莲草。旱莲草也叫作墨旱莲。它性味甘、酸,寒,入归肾、肝经,功在滋补肝肾,凉血止血,常常用于治疗牙齿松动,须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,阴虚血热。《纲目》说它可以“乌须发,益肾阴”。

  可以说,这两味药,性味和功用是类似的,都是对肾阴虚所致的各种症状,有不错的疗效。具体说来,就是头晕、耳鸣、失眠、多梦、眼花、五心烦热、口苦咽干、腰膝酸软、下肢无力、须发早白、舌红苔少等等。而且,这两味药无毒,久服没有副作用。只要不是脾胃虚寒的人,就可以服用。

  当然,墨旱莲和女贞子联用,只是一种简单的搭配。药性虽然专一,但是有时对复杂的病情,还是显得有些单薄。所以,肾阴虚兼其它症候者,还是应该在中医师辩证指导下随症加减而应用,以求最佳之疗效。

  补肾养肾的5个窍门

  1、睡前泡脚护肾功效佳

  不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,可以起到降火清热的作用。

  2、女性少游泳

  游泳池中人多易滋生“杂菌”,细菌很容易进入尿道,尤其是女性尿道生理结构特殊,造成逆行感染的几率很大,最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频,尿急,尿痛伴腰痛。

  3、心态平衡合理运动

  夏季补肾养肾的6个小窍门:睡前泡脚合理运动

  气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。

  4、少喝啤酒多喝水

  多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识,不觉得喝水重要,还有人认为喝水还不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏损害,尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多时,还应酌情增加。

  5、慎用伤肾中西药

  用药时要注意,磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性,要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸,也应特别引起注意。

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