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男人肾虚?喝水加点它,腰好肾好精力旺!(1)

时间:2018.02.08 15:20  来源:空白

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注意!误食这些蔬菜可能会中毒

  男人到了三四十需要注意养生和保健,尤其是肾部的保健是非常重要的,因为这关系到男人的性能力和夫妻生活,回家倒头就睡,每天无精打采,这可能就是肾虚的表现。女人如果把皮肤当做重要的事情,那肾绝对是男人生命中极为重要的事情,遇到这些情况千万不要大意了,那么男人应该如何进行肾保健呢?

  1、黑桑葚干

  桑葚本身就具有滋补、养身及补血的功效。食用后不但可以改善女人手脚冰冷毛病,更有补血、强身、益肝、补肾等功效,非常适合肾虚阴亏的男性朋友常常食用,无论是干吃、泡茶还是榨成汁,味道都很不错哦!

  2、黑芝麻黑豆

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。调成糊状,每日来一杯,不仅防止脱发,让头发乌黑发亮,让你活力一整天。

  中医认为黑豆有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。吃法更是很多样,可熬粥,炖食等方法。最补的方法莫过于制作成豆浆!

  3、枸杞

  首先是枸杞,杞子颜色红红的,味甘甜,平常一般放进去煮汤来喝。它具有强筋补肾,滋肾、润肺、补肝及明目之效用;含胡萝卜素,维生素A。这都是补肾的。枸杞与大枣一起泡水喝,也可以补血、健肾,养颜美容。

  4、山药粉

  山药有多种功效包括补肾健脾等,脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。粉粉超级细腻,萃取更多的谷物精华,更容易被吸收。山药粉最大的特点就是含有大量的黏蛋白,还可以保持血管弹性,滋养补肾!

  5、干贝

  营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

  在日常生活中熬夜、过度喝饮料、暴饮暴食、酒后喝浓茶、饮食太咸、饮水太少、经常憋尿,都会对是我们的肾脏造成损害,导致肾虚。俗话说”是药三分毒“,不论中药西药还是保健品,都有着一些副作用。每个人都想很快的解除自体身体不适的地方,药物自然而然地就成了家常便饭。但对于肾脏,有些药物常服总归会适得其反,所以药物保健品服用终归不是长久之计,治疗肾虚、做好肾脏保健要从平时做起。

  中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚、蘑菇、海带、紫菜等食物,日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

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