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指甲有竖纹到底是怎么了?(1)

时间:2017.09.29 14:29  来源:执念

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  指甲是反应身体潜在问题的一面镜子,不同类型的指甲所反应的疾病不同,我们就来看看当你手指甲上游竖纹时说明的问题。

  正常生理现象

  如果指甲上的竖纹平整、光滑、鲜亮,并且竖纹并不是非常明显,这说明是正常的生理现象,不需要做任何处理。

  劳累过度或者睡眠不足

  如果指甲表面光滑,出现一条条的直纹,一般是在操劳过度、用脑过度或者严重的睡眠不足的时候,这些竖纹会显现的比较明显。 建议:坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。

  缺乏维生素A

  指甲上有竖纹也可能是缺乏维生素A的表现,这个时候可以多补充维生素A类食物。 例如: 1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

  肠道炎症

  如果指甲表面出现棕色的竖纹或纵裂,并且有指尖向指甲根部延伸,则表明有肠道炎症病变或者预示维生素缺乏和缺铁等症状。

  补铁食物

  含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。

相关标签 竖纹 维生素A 指甲
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