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脸色暗黄少女易变大妈 改变气色吃这些

2016-11-16 10:26 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:一个人脸色好不好就决定了看上去好不好看,有很多本身就是花季少女,可是脸色就是暗黄没有血色,整个人看上去就毫无精神可言,更别说好不好看了,所以脸色真的很重要。...

  一个人脸色好不好就决定了看上去好不好看,有很多本身就是花季少女,可是脸色就是暗黄没有血色,整个人看上去就毫无精神可言,更别说好不好看了,所以脸色真的很重要。

  为什么很多MM就是容易出现脸色暗黄没有光泽呢?什么原因导致了这个问题的发生?其实脸色暗黄有很多的原因;

  第一:可能是因为贫血

   大多数女性都会有贫血的现象,因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

  大多数女性都会有贫血的现象 导致脸色暗黄没有光泽

  在食补上面可以吃这些:

  红糖小米粥:

  小米暖胃,红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟,红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水,然后放入小米,熬至小米开花,之后放入红枣,搅拌均匀之后继续熬,待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

  花生红枣养血汤:

  红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

花生红枣养血汤

  木耳鸡蛋炒鸡丁:

  小火烧至锅内无水分,锅内倒入少许油,待油冒烟是倒入打散的鸡蛋翻炒,鸡蛋出锅备用。注意不要炒过了,这样炒出来的鸡蛋才会很嫩,即使9成熟都没关系。锅内再倒入少许油,倒入蒜头碎爆香。倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟,倒入木耳丝翻炒2分钟。木耳补气,可以协助补血等功效。

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