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雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝什么好?

2016-10-27 10:28 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:近期,北京持续出现雾霾天气,成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津,从郑州到贵阳,我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进...

  近期,北京持续出现雾霾天气,成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津,从郑州到贵阳,我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病,给身体排排毒,雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝什么好?雾霾天气如何给肺部排毒?雾霾天气注意事项有哪些?小编现在为网友们总结了几条雾霾天气的排毒保健方法:

  为了大家的健康,现在向大家推荐几个应对的方法:

  1、选对口罩

  普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用

  2、少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果

  可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外,自制润喉茶也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

  自制润喉茶的原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。

  自制润喉茶的用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。

少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果

  3、必要时可补充一些维生素D  

   冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

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