孕妇饮食 孕妇吃什么降火

2015-01-13 11:37 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:孕妇吃什么降火?很多女性在怀孕之后都觉得自己体温高,尤其是干燥的冬季,很多孕妇都会上火,那孕妇吃什么降火,由于孕期的特殊性,最好采用食物降火最安全。如果出现上...

孕妇吃什么降火?很多女性在怀孕之后都觉得自己体温高,尤其是干燥的冬季,很多孕妇都会上火,那孕妇吃什么降火,由于孕期的特殊性,最好采用食物降火最安全。如果出现上火的苗头,孕妇可以喝点菊花茶,绿豆汤,百合汤等,还应该适当多吃一些能降火的水果蔬菜。小编今天给大家介绍几种食物帮孕妇降火。

一、黄瓜:

  每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

二、西红柿:

  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

 三、苦瓜:

  不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。

孕妇吃苦瓜降火

四、梨:

  把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

 五、火龙果:

  含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。

六、草莓:

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。

孕妇吃草莓可以降火

七、山竹:

  山竹含有丰富的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

八、大豆:

  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

九、西瓜:

  西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

十、芹菜:

  芹菜含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养。具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。

 总结:孕妇的特殊体质本来就容易上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此孕期饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果,保证自己和宝宝的健康。


责任编辑:雨轩
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