孕妇吃橄榄油的好处 橄榄油妙用

2015-01-09 11:19 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
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 孕妇营养素补充,吃橄榄油的益处很多。橄榄油中油酸含量高达83%,油酸属于单不饱和脂肪酸(MUFA),能够降低胆固醇,防止心血管疾病的发生。孕妇吃橄榄油还丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物成分,有美容护肤、抗衰老、促进血液循环、改善消化系统功能等作用。

孕妇营养素补充:孕妇吃橄榄油的好处

  1、美容护肤:橄榄油的护肤作用无人不晓,它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。橄榄油含有的抗氧化剂,能防止脑衰老,并能延年益寿。

  2、促进孕妇消化系统功能:橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分,且不含胆固醇,不仅容易被人体消化吸收,还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

孕妇吃橄榄油好处多

  3、促进胎儿发育:根据成分分析,橄榄油是最近似于人奶的自然脂肪。橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸,且比值和母乳相似,容易吸收。橄榄油能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

  4、调节孕妇体内环境:橄榄油营养丰富,孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油,还有调节血压的作用。橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。橄榄油中的脂肪酸有抗氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防止某些癌变。

孕妇吃橄榄油好处多

 孕妇营养素补充:孕妇橄榄油妙用

  1、孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。

  2、孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

  3、宝宝刚一出世,皮肤极其娇嫩,可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤,橄榄油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪,使婴儿更容易入睡,并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

  4 、哺乳的妈妈都知道,乳头在哺乳期很容易破裂,而且伤口因天天喂奶,很难愈合;用橄榄油不仅能防止破裂,而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合,小宝宝吮进口里,也不会有任何问题,要知道,橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。


责任编辑:桃夭
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