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注意练习太极拳的十大禁忌

注意练习太极拳的十大禁忌

2013-12-24

不管是练习什么都会有一些禁忌,那么练习太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌,要想练习出一套好的太极拳就跟我来吧..

标签:禁忌 老人 太极拳 养生 
揭秘!少林寺实战第一人

揭秘!少林寺实战第一人

2013-12-11

2014年1月3日,英雄传说2014世界搏击王者争霸赛将在山东举行,少林寺第34代弟子、少林寺实战第一人释延孜主动请战“不败拳王”马库斯。此举令中外武林震惊..

标签:气功 四大护法 太极 
盘点:太极养生保健知识

盘点:太极养生保健知识

2013-12-09

经常参加各项体育活动,不但能提高自己的反应能力,还可增强心肺功能强壮四肢,促进血液循环和新陈代谢,延缓衰老,今天小编为大家准备了各种健身方式,一起来看下吧..

标签:保健 太极 养生 
吴式太极拳精髓:舍已从人

吴式太极拳精髓:舍已从人

2013-11-11

提到太极,基本每个人都了解,太极拳的养生功效每个人都知道,说到太极拳流派中的吴式太极拳,您了解吗,小编今天就详细跟您说说练习吴式太极拳的十大要点..

太极拳也能治骨质疏松

太极拳也能治骨质疏松

2013-10-18

太极益处多多,可以借助关节的活动带动肌肉,进而提升全身血液循环,相比其他运动主要藉刺激心脏来带动循环,给心脏的负荷较少..

标签:保健 太极 养生 
牢记7要点 助您练好太极拳

牢记7要点 助您练好太极拳

2013-07-09

太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法,讲究形神一致、动静结合,意气相依,内外兼修,身心并重。要怎么样才能练好太极拳呢?要牢记以下7个要点..

太极热身 太极健身功法练习

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2013-07-11

太极健身功法是一套舒展筋骨、调和气血、活动身体各部位关节的热身功法。分十二个动作,简单易学,既可健身练气,也是一种习练太极拳很好的热身辅助功法..

练太极对身体各部位的要求

练太极对身体各部位的要求

2013-07-18

要想练好太极拳,头部要虚领顶劲,眼睛正前平视,口似闭非闭、似开非开,呼吸自然、气沉丹田。含胸拔背,下肢要撑住上肢,躯干整个力量、虚实与重心掌握好..

太极拳基本动作:手形,步形

太极拳基本动作:手形,步形

2013-07-15

太极拳听劲、化劲、发劲都是直接通过手完成的,这首先要有正确的手形作基础,手形主要是掌,其次是拳、勾手,共分为三种。步形的稳固是太极拳实现各种技法的保证..

你适合练习太极拳吗

你适合练习太极拳吗

2013-09-13

  作为强身健体的太极拳,深受国民喜爱,传统太极拳技术相对来说,已经流传很少了,目前绝大部分人练习的太极拳是经过改编,适合表演、套路比赛、延年益寿,没有技击性能的。那么这样的太极拳..

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