红豆减肥食谱,瘦腰人的福利

2017-03-07

一年一年又一年,你曾经的那个瘦腰的梦想还在坚持吗...

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摆脱水桶腰健美操 快速瘦腰

2016-07-14

利用上半身左右旋转交替的转体运动,持之以恒练习,可以有效去除腹部赘肉,使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢,切勿操之过急...

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运动瘦腰练出性感曲线打造马甲线

2016-06-16

平坦的小腹还不够,现在马甲线才是王道,拥有马甲线,就拥有迷人的肌肉线条!女生怎么练马甲线呢?小编即刻送上宝典!10个招式让...

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快速瘦肚子的方法 不看后悔

2016-05-13

随着现在生活节奏的步伐,越来越多的人缺乏运动,导致肚子上的赘肉越来越多,怎么减掉小肚子这个话题也越来越受关注,在这个容积...

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4种错误的跑步姿势影响身材

2016-05-06

坚持健身固然重要,掌握正确的姿势更重要。正确的跑步姿势应该是:上体稍向前倾,头位于躯干正上方,两肩稍提,两肘屈成90度,两...

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惊讶 散步1小时身体产生积极变化

2016-04-27

首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每 分钟 70~100次,血流量增加,肌肉得...

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战士式瘦腰瑜伽步骤分解

2015-06-19

  瘦腰瑜伽战士式,能够增强身体的平衡力,提伸身体、心灵的能量,还能够促进身体循环系统机能,有益于心...

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腰围关乎健康如何健康瘦腰

2015-06-19

腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病,尤其是心血管病和癌症。久坐不动、饮食不良以及遗传因素...

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笨女人减肥 塑腰瘦身计划

2015-06-16

减肥很麻烦算不明白吃了多少卡,也弄不清消耗了多少热量怎么办?爱美笨女人减肥塑身计划来了,千万不要...

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白领减肥治久坐族水桶腰

2015-06-04

要注意的一点是:深呼吸。伴随着呼吸,活动下腹部周围赘肉,能够有效地消除脂肪,锻炼肌肉。单单只有瘦身动作的话,瘦身效果没那...

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怎么减肚子上三层肉

2015-06-04

压力大让身体拼命制造脂。压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,(又称为可体松),促进身体将多余...

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快速瘦腰的八个方法

2015-06-04

女人腰粗,一下子就被列入大妈级的队伍。编辑建议,想要瘦腰,可以常识下面8个实用的快速瘦腰方法。 ...

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专门定制久坐族的瘦腰秘籍

2015-06-04

久坐一族是最容易长肚子的一个群体,平时工作忙也没有时间来瘦腰。为此,编辑专门为久坐族定制了一套瘦...

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调整饮食也能快速瘦腰和肚子

2015-06-04

怎么瘦腰和肚子?运动确实是瘦腰和肚子的好方法,其实,适当调整下饮食,也能轻轻松松平坦腹部呢。赶紧...

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床上瘦腰运动轻松击退游泳圈

2015-06-04

腹部的按摩动作也很简单,将双手压在凸起的小肚子上,然后先顺时针打圈按摩一分钟,再逆时针打圈按摩一...

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