随时随地都能瘦腰:腹式呼吸

2016-12-02

瘦腰的最快方法是无时无刻都在瘦腰。那么你需要练习腹式呼吸。练习腹式呼吸后无论走路还是站立你都可以配合呼吸来瘦腰。...

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减肚子最有效的18种运动 太全了

2016-11-03

仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒,...

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按摩这5个穴位 瘦肚子效果惊人

2016-10-20

什么穴位瘦肚子?凸起的小肚腩是完美身材的天敌,是许多爱美女性的烦恼。其实大家可以尝试穴位按摩的方法。...

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7分钟循环运动 燃脂翻144倍

2016-09-06

运动7分钟能看到减肥效果吗?美国运动医学会推荐了一种运动方式,即每天抽出碎片时间,进行几次7分钟循环运动,累积不超过30分钟...

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唱歌比跑步和游泳更能燃烧脂肪

2016-06-12

原来,唱歌,才是释放压力、缓解心情的有效方法。其实,经常唱歌,还能够起到预防和治疗疾病的作用呢。...

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八个日常瘦腹的小秘诀

2015-12-22

  许多上班族长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效...

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冬季怎样瘦腹呢 还要靠运动

2015-12-17

  冬季食欲会增加是由于体内血清素分泌过少而引起的,血清素是体内一种神经传递,影响着人的胃口、食欲、...

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怎样”吃“正确瘦腹瘦身

2015-12-16

  早餐绝对不节食一定要吃饱早餐提供人一天摄取热量的大头,早餐吃不好,中晚餐再怎么吃都有可能发胖。 ...

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3个最有效的瘦腹方法赶走小肚腩

2015-12-14

  腹部的肉肉最烦人了,有小肚腩的美女们肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧!其实很多人都想减肥瘦腹,但是...

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三步走教男人们防止腹部脂肪堆积

2015-12-11

  男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么...

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2招收腹动作让你轻松减掉小肚子

2015-12-10

  瘦腹部的最快方法是什么?小编推荐瑜伽瘦腹部的最快方法,2招收腹瑜伽动作让你轻松减掉小肚子。  第1...

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想瘦腹瘦肚子来这里吧

2015-12-08

  上班时间久坐于电脑前,下班了猛吃……,最后只能对着自己的肚子上一圈圈的赘肉欲哭无泪,想瘦肚子...

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教你减肚子的有效减肥方法

2015-12-04

  你是“腹型肥胖”型的吗?你是否还在为自己的“小肚子”发愁,想尽快甩掉带在身上的游泳圈吗?本文就教...

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流行的瘦腹 瘦腹5个小妙招

2015-12-01

  如何瘦腰瘦腹    1.苗条科学基因是可以违抗的:新陈代谢科学研究中心研究指出,有肥胖基因的...

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帮助女性 甩赘肉瘦腹部

2015-11-27

  现在许多上班族女性由于久坐等原因,腹部容易出现赘肉。这对于喜爱穿清凉衣服的女性是很大的困扰。那么...

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