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健身气功对人体脾胃的保健作用

2015-07-15 03:12 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于五脏六腑、四肢百骸、五官九窍及皮肉筋脉等组织器官,以此维持人体的各项生理功能活动。如若人的脾胃健壮,摄食、消化、吸...

  人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于五脏六腑、四肢百骸、五官九窍及皮肉筋脉等组织器官,以此维持人体的各项生理功能活动。如若人的脾胃健壮,摄食、消化、吸收和代谢功能好,气血充盈,五脏六腑因而得以强壮,身体就自然健康,否则。


  身体就会因气血不足而带来各病变。所以,中医有云:“脾胃壮,五脏六腑皆壮:脾胃壮,百病不侵。”历代中医师及中医养生界都把保健人体脾胃放在至关重要的位置上。


  健身气功对人体脾胃功能的锻炼与保健,是通过有关功法的呼吸吐纳、形体动作和心理调节(调身、调息和调心)三者有机结合而作用于脾脏胃腑及其经络穴位,从而收到保健脾胃的效果。其功法与功理主要有以下四方面。


  (1)通过穴位传导感应与呼吸吐纳相鲒合,激发丹田元气,起到促进脾胃功能的作用


  1.能激发丹田之气的相关功法。健身气功·八段锦中的“预备势”,其功法要求是自然站立,两手掌与脐同高,掌心向内台抱于腹约15公分,舌抵上颚,气沉丹田,调患6-9次。


能激发丹田之气的相关功法


  气功对人体脾胃功能的锻炼与保健有作用


  在“收势”中,功法要求是两臂屈肘,两掌相叠置于丹田处,目视前方,体态安详,周身放松,呼吸自然,气沉丹田。此两功法能激发丹田元气。


  2.激发丹田元气功法之功理。两手掌劳宫穴与丹田气海穴及关元穴传导感应,能激发丹田元气,提高脾胃功能。人体穴位(又名腧穴),是脏腑经络之气输注于体表的部位,也是经络功能变化的反应点。穴位与脏腑经络有着密切的联系,它既是脏腑经络病变的反应点。


  又是脏腑经络疾病的治疗点。气海穴位于人体任脉上,腹部脐下一寸五分。是人体三保健穴位之一。医着((采艾编》说:“气海,生气之海。凡百病以为主。”中医针灸学中,针灸气海,能通治脾胃病、肾功能病及妇科病。关元穴也是人体三大保健穴位之一,位于任脉上。


  脐下三寸。医着《甲乙经》说:“关元为男子藏精,女子蓄血之处,是人生之关要。真元之所存。”针灸学上,针灸关元穴。能通治人体之气病、血病、肾功能病及妇科病。《扁鹊心书》记载:“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。”


  手掌正中动脉处的劳宫穴是人体手厥阴心包经之荥火穴。医着《尔雅适话》指其是:“臣使之官。代心主之官行政而劳。”《学名选释》则说:“心包为心之外卫,性属相火。一劳宫者,意指位当手心神所居之宫阙。”


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