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秋季减肥 适合你的减肥小妙招

秋季减肥 适合你的减肥小妙招

2015-08-27

1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.煮鸡蛋减肥法一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星..

标签:减肥 妙招 秋季 水果 
夏至养生饮食清淡多吃“苦”

夏至养生饮食清淡多吃“苦”

2015-06-19

每年阳历6月21日或22日,太阳到达黄经90度时,为夏至。这天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长、夜晚最短。所以古时候又把这天叫做“日北至”,意思是太阳运动到最北的一日。《历书》中说:..

芒种养生食谱:马蹄煲老鸭

芒种养生食谱:马蹄煲老鸭

2015-06-08

6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种,“芒”是指一些有芒作物,如大麦、小麦开始成熟,“种”就是种子的意思,就是说,此时最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种时节,天气..

芒种饮食养生 离不开七大宝

芒种饮食养生 离不开七大宝

2015-06-05

芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。芒种养生饮食清淡在养生中有不可替代的作用,如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,维生素..

立夏养生 饮食补脾护心

立夏养生 饮食补脾护心

2015-05-05

立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消..

谷雨养生 养肝护肝需及时

谷雨养生 养肝护肝需及时

2015-04-20

谷雨节气,是春天的最后一个节气,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季养生补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。..

标签:谷雨养生 
春分养生吃对八种节令食物

春分养生吃对八种节令食物

2015-03-20

春分,是二十四节气之一,也是春季九十天的中分点。春分是比较重要的节气,其不仅有天文学上的意义:南北半球昼夜平分,在气候上,也有比较明显的特征,春分之后很多地区会进入明媚的春天,莺飞..

标签:春分养生 
惊蛰养生饮食清淡防感冒

惊蛰养生饮食清淡防感冒

2015-03-06

惊蛰是二十四节气之一,每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰,一般在每年的3月5日或6日,这时气温回升较快,渐有春雷萌动,“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。“蛰”是藏的..

立春养生多甜少酸补脾胃

立春养生多甜少酸补脾胃

2015-02-04

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气, “立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又..

小寒养生 5款食疗方补肾  御寒

小寒养生 5款食疗方补肾 御寒

2015-01-06

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。..

标签:小寒养生 
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