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芒种养生食谱:马蹄煲老鸭

芒种养生食谱:马蹄煲老鸭

2015-06-08

6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种,“芒”是指一些有芒作物,如大麦、小麦开始成熟,“种”就是种子的意思,就是说,此时最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种时节,天气..

芒种饮食养生 离不开七大宝

芒种饮食养生 离不开七大宝

2015-06-05

芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。芒种养生饮食清淡在养生中有不可替代的作用,如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,维生素..

立夏养生 饮食补脾护心

立夏养生 饮食补脾护心

2015-05-05

立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消..

谷雨养生 养肝护肝需及时

谷雨养生 养肝护肝需及时

2015-04-20

谷雨节气,是春天的最后一个节气,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季养生补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。..

标签:谷雨养生 
春分养生吃对八种节令食物

春分养生吃对八种节令食物

2015-03-20

春分,是二十四节气之一,也是春季九十天的中分点。春分是比较重要的节气,其不仅有天文学上的意义:南北半球昼夜平分,在气候上,也有比较明显的特征,春分之后很多地区会进入明媚的春天,莺飞..

标签:春分养生 
惊蛰养生饮食清淡防感冒

惊蛰养生饮食清淡防感冒

2015-03-06

惊蛰是二十四节气之一,每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰,一般在每年的3月5日或6日,这时气温回升较快,渐有春雷萌动,“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。“蛰”是藏的..

立春养生多甜少酸补脾胃

立春养生多甜少酸补脾胃

2015-02-04

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气, “立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又..

小寒养生 5款食疗方补肾  御寒

小寒养生 5款食疗方补肾 御寒

2015-01-06

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。..

标签:小寒养生 
大雪养生 进补有度防

大雪养生 进补有度防"上火"

2014-12-08

大雪节气的到来,证明冬天已到中旬,开始降温、降雪了。今天我们就来看看在大雪时节,我们应该怎么养生。小编为大家推荐3妙招帮助你们大雪养生保健,让我们能够健康快乐的度过这一冬季。..

小雪养生 保暖进补清内火

小雪养生 保暖进补清内火

2014-11-28

“小雪”的到来就代表着气温下降,气层温度逐渐降到0℃以下,或开始降雪,但雪量通常不是很大,所以称之为小雪。那么,您了解“小雪”节气的天气状况如何吗?小雪节气我们该如何养生呢?..

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