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处暑养生益肾养肝多吃咸

处暑养生益肾养肝多吃咸

2016-08-22

2016处暑是8月23日,古人说,“土俗以处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉”。意思是,处暑后还要经历大约十八天的大汗淋漓的日子。但处暑被认为是代表天气由热到冷交替的转折点。自然界的阳气..

立秋养生 祛暑滋阴养肺是关键

立秋养生 祛暑滋阴养肺是关键

2016-08-05

每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在秋季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。下面我们来看看立秋养生的一些注..

大暑养生 祛湿防暑重养心

大暑养生 祛湿防暑重养心

2016-07-22

 大暑是二十四节气之一。大概在每年的7月22日至24日之间,太阳到达是黄经120。大暑节气也正是属于中伏阶段,也就是每年的最热的一个阶段。很多人对于大暑的相关知识还不是很了解,那么大暑代表..

小暑养生  养心祛暑少食油腻

小暑养生 养心祛暑少食油腻

2016-07-06

小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品。..

夏至养生 饮食清淡祛暑益气

夏至养生 饮食清淡祛暑益气

2016-06-20

2016年6月21日 农历 五月十七 夏至。夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多 吃苦味食物,宜清补。《吕氏春秋·尽数篇..

芒种养生 注意祛湿健脾胃

芒种养生 注意祛湿健脾胃

2016-06-03

芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。此时注意六个要点,可以帮助你防病健体魄。..

小满节气饮食宜清热祛湿

小满节气饮食宜清热祛湿

2016-05-19

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。从气候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,黄..

立夏养生多喝水多吃苦味

立夏养生多喝水多吃苦味

2016-05-04

立夏是二十四节气中的第7个节气,人们习惯把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。那么人呢,在起居养生方面,又有着怎样的讲究?..

谷雨暮春养生需以养肝为主

谷雨暮春养生需以养肝为主

2016-04-19

谷雨,是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日。谷雨是春季的最后一个节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨前后是..

清明节饮食适度保护脾胃

清明节饮食适度保护脾胃

2016-03-31

“就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公..

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