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小暑养生  养心祛暑少食油腻

小暑养生 养心祛暑少食油腻

2016-07-06

小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品。..

夏至养生 饮食清淡祛暑益气

夏至养生 饮食清淡祛暑益气

2016-06-20

2016年6月21日 农历 五月十七 夏至。夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多 吃苦味食物,宜清补。《吕氏春秋·尽数篇..

芒种养生 注意祛湿健脾胃

芒种养生 注意祛湿健脾胃

2016-06-03

芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。此时注意六个要点,可以帮助你防病健体魄。..

小满节气饮食宜清热祛湿

小满节气饮食宜清热祛湿

2016-05-19

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。从气候特征来看,小满时节中国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,黄..

立夏养生多喝水多吃苦味

立夏养生多喝水多吃苦味

2016-05-04

立夏是二十四节气中的第7个节气,人们习惯把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。那么人呢,在起居养生方面,又有着怎样的讲究?..

谷雨暮春养生需以养肝为主

谷雨暮春养生需以养肝为主

2016-04-19

谷雨,是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日。谷雨是春季的最后一个节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨前后是..

清明节饮食适度保护脾胃

清明节饮食适度保护脾胃

2016-03-31

“就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公..

春分养生养肝护肾健脾胃

春分养生养肝护肾健脾胃

2016-03-21

春分节气,为3月20日,此时已经是阳春三月,天气逐渐或暖,自然界呈现出一派生机勃勃的景象,而阳春三月也正是人调养身体的大好时机,中医的养生原则是顺时而养,就是养生要循序季节的变化,春于..

惊蛰养生吃升发阳气的食物

惊蛰养生吃升发阳气的食物

2016-03-04

3月6日至3月13日是二十四节气的“惊蛰”,也是春季的第三个节气。它从每年3月5日前后太阳到达黄经345°时开始。《月令七十二候集解》曰:“万物出于震,震为雷,故为惊蛰。”..

什么是雨水节气 雨水养生饮食

什么是雨水节气 雨水养生饮食

2016-02-19

雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日..

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