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想减肥要留意这些脂肪,过年更要有节制

想减肥要留意这些脂肪,过年更要有节制

2018-02-14

我们都知道1克脂肪就能产生9千卡热量,但是还有很多人不知道不同类脂肪导致发胖的结果是不一样的!研究表明反式脂肪酸让人长胖的能力是普通脂肪酸的7倍,是饱和脂肪酸的3~4倍,因此,要减肥的你..

香蕉煮水,让你一觉到天明,很实用哦

香蕉煮水,让你一觉到天明,很实用哦

2018-02-12

首先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了。..

标签:健康 失眠 香蕉 
这种蔬菜被称作“植物肉”,常吃身体好

这种蔬菜被称作“植物肉”,常吃身体好

2018-02-05

蘑菇的不同部位,营养物质的含量不同。一般地说,菌盖比菌柄营养更丰富,最适于食用的是新鲜的较幼嫩的蘑菇子实体。蘑菇富含人体必需的赖氨酸、丰富的矿质元素。此外,蘑菇所含的大量植物纤维,..

标签:健康 禁忌 免疫力 蘑菇 
茄子生吃能吸附体内油脂?看了才知道

茄子生吃能吸附体内油脂?看了才知道

2018-02-02

茄子进入体内后,海绵体已被嚼烂破坏,不能继续吸收体内的油脂。不论生吃还是熟吃,茄子不可能帮助人体排油降脂。另外,生吃茄子有中毒的危险。因为茄子含有一种有毒物质茄碱,茄子皮颜色越深,..

标签:健康 禁忌 茄子  
退烧药连用,要间隔4小时,饮食禁忌需知晓

退烧药连用,要间隔4小时,饮食禁忌需知晓

2018-02-01

每当感冒发烧,很多人都会选用退烧药,但需注意这几点:①体温(腋温)没超38.5摄氏度可用物理降温;②退烧药起效时间因人而异,一般0.5~3小时。若两次用药应间隔4~6小时,24小时内不超4次;③若..

酒肉后来点菠萝可解腻,但这几类人不适合

酒肉后来点菠萝可解腻,但这几类人不适合

2018-01-24

菠萝营养丰富,每百克果肉中含18毫克维生素C,胡萝卜素20微克,钙12毫克,锰1.04毫克,硒0.24微克;菠萝还富含碳水化合物、膳食纤维、矿物质和有机酸等,每百克菠萝肉含不溶性膳食纤维1.3克;菠..

标签:菠萝 健康  维生素c 
空腹不能吃什么?这些空腹吃不补反伤

空腹不能吃什么?这些空腹吃不补反伤

2018-01-22

日常生活中,同学们总能听到许多“空腹的禁忌”,“空腹不能吃水果”、“空腹不能喝牛奶”……种种言论吓得很多人这也不敢吃,那也不敢吃。事实上,有关“空腹禁食”的一连串名单中,真假掺杂还..

标签:健康 空腹 牛奶 柿子 香蕉 
吃火锅小心“吸油菜”,吃好更要吃健康

吃火锅小心“吸油菜”,吃好更要吃健康

2018-01-18

涮火锅,以下这些食物最好不要在油脂含量高的锅底里涮。平菇、蘑菇、土豆、红薯、豆腐、冻豆腐、腐竹、比较松软的手打丸……诸如此类的,太容易吸附油脂,甩都甩不掉。百叶、木耳、菜花、西蓝花..

皮肤过敏莫忽视,做好这些皮肤好

皮肤过敏莫忽视,做好这些皮肤好

2018-01-18

皮肤过敏困扰着很多人,人体免疫力下降容易出现过敏的状态,建议平时可以多运动,良好的作息习惯调整,注意饮食选择,这样可以不断增强体质,帮助改善过敏的状态。这里给大家推荐皮肤过敏的饮食..

咽炎是个慢性病,饮食禁忌不能忘

咽炎是个慢性病,饮食禁忌不能忘

2018-01-16

咽部不适、疼痛、痒或干燥感,时有灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性咳嗽,晨起用力咳出分泌物,甚至恶心。..

标签:恶心 健康 蔬菜 咽炎 油腻 
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