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不缺觉总打哈欠,肾阳虚症状!

2017-11-30 16:50 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等问题,如果看...

  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等问题,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等情况。

  肾阳虚该吃什么

  1、附子粥

  食材:附子10克,粳米150克。

  做法:将附子先煎30分钟,再加入粳米,同煮至熟。每日1剂,连续3-5天

  附子上通心阳以通脉,中温脾阳以健运,下补肾阳以益火,一般认为,煮粥服食,以脉微细无力或沉迟,舌苔薄白而舌质淡胖,口不渴,肢冷畏寒,大便稀溏者最为适宜。

  2、砂仁胡椒肚

  食材:砂仁20克,猪肚1 000克,胡椒粉、味精、辣椒油各适量。

  做法:将猪肚放入沸水中汆透,去内膜,备用。清汤倒入锅中,放入猪肚,加生姜同煮,熟后捞出晾凉,切片。砂仁研末,与胡椒粉调匀,再加味精、辣椒油少许,与熟肚片拌匀即可。

  益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

  3、杜仲腰花

  食材:猪腰2个,炒黑杜仲25克,食用油1大匙,葱、姜、盐各适量。

  做法:猪腰剖开,剔除骚味后,入清水中浸泡:杜仲加两碗半水煮20分钟后沥汁,1大匙油(麻油或菜子油)爆香葱、姜,下腰花炒匀,淋入杜仲水及少许盐,烧开即可。

  此膳对腰虚无力、眩晕、尿频等症均有效用,产妇坐月子食用此膳可防日后腰酸背痛。

  4、核桃仁炒韭菜

  食材:韭菜1 00克,核桃2个,花生油、调味料各适量。

  做法:核桃仁切厚片,韭菜洗净切断;核桃仁用花生油炸熟,捞出备用:炒锅放大火上,倒入花生油,等烧热后倒入韭菜加调味料急炒,倒入核桃仁拌匀、调味即可食用。

  核桃仁,性温味甘,有补肾养血、润肠、止带功能:与韭菜合用,有补肾壮阳固精作用。

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相关标签:核桃 健康 韭菜 肾阳虚

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