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白萝卜搭配这四种食物更营养

2017-11-08 10:45 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:1.白萝卜+梨可润肺、清热、化痰,可以将二者一起煮水喝。2.白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻。3.白萝卜+鲫鱼煮汤,有温中下气、健脾利湿的功效。4.白萝卜+葱,有散寒、...

  有“小人参”之称的白萝卜有不少“好搭档”。

  1.白萝卜+可润肺、清热、化痰,可以将二者一起煮水喝。

  2.白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻。

  3.白萝卜+鲫鱼煮汤,有温中下气、健脾利湿的功效。

  4.白萝卜+,有散寒、止咳的功效,还可预防感冒,科学养生,延年益寿。

  白萝卜的功效和作用

  萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

  1.增强免疫力

  抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

  2.促消化

  萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

  3.保护肠胃

  促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

  4.降血脂

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  白萝卜的营养价值

  1.萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。

  2.萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。

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