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宝宝辅食勿马虎,五类“坏”辅食碰不得

2017-09-19 12:04 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天...

  辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外,另外还应给予宝宝一些固体食物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泡芙、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

  “坏”辅食清单

  1.果汁

  很多家长认为果汁是非常好的,但实际上果汁就是一个比较典型的不太适合给小宝宝吃的辅食

  因为水果在变成果汁的过程中损失掉大量的纤维素,并且果汁口味好,宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿,因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。

  2.含的食物

  一岁之前是不用摄入分的,一岁后可以跟家人一起吃饭,如果家里的食物咸度合适,也是可以吃的。

  3.加糖的食物

  一岁之前不加糖,尽量保持辅食的原味。如果孩子不喜欢吃酸味食物,可以尝试在食物中加入甜的水果泥,用食物本身的味道来调味。

  4.低脂或者脱脂奶

  孩子成长所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的,尽管一岁后孩子可以喝鲜奶了,但还是要求在两岁前一定是喝全脂奶,不能喝低脂或脱脂奶

  5.过于油腻的食物

  一岁前孩子的辅食是不需要加油的,因为一岁前孩子的主食还是奶,母乳或者配方奶中的脂肪便足够了。如果在辅食中添加的脂肪只是高能量而不是其他营养元素的话,就会影响到辅食的量和种类。

  在制作辅食的时候为追求口感想放些油是可以的,但是要尽量限制摄入量,不要放太多。

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相关标签:宝宝 辅食 脱脂奶 盐

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