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祈福四川、新疆:震后压惊必备食谱

2017-08-09 11:28 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:面对这突如其来的天灾,我们措手不及,在灾区,家人、朋友忽然失去联络,家园在瞬间被毁……,8.8九寨沟地震,望平安。...

  面对这突如其来的天灾,我们措手不及,在灾区,家人、朋友忽然失去联络,家园在瞬间被毁……,8.8九寨沟地震,望平安。

  然而,这场天灾的肆虐,不仅令我们财产生命造成不可估量的损失,还使我们心灵造成重创。据有关消息报导,被灾情波及的其他地方的人们,到目前位置仍然处于“地震后遗症”的状态。心慌,着急,全身发冷,发困,甚至中老年人突发性高血压等问题影响着我们,为了安抚大家的情绪,做好心理准备,地震过后,我们应该吃什么压惊呢?

  红枣

  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

  党参

  主治补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。应用于气虚不足,倦怠乏力,气急喘促,脾虚食少,面目浮肿。

  蜂蜜

  蜂蜜主治脾胃虚弱,津枯便秘,胃肠溃疡,虚劳干咳,咽干声哑,心腹痉痛,其功效应用于养阴润燥,润肺补虚,和百药,解药毒,养脾气,悦颜色,调和肠胃。

  一、多补充碳水化合物。

  除了零食外,人们还应多补充一些碳水化合物,这对于改善焦虑、失眠、神经衰弱都有好处。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物,莲子、藕粉、蜜枣、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龙眼、苹果也都具有安神效果,对消除疲劳和过度紧张大有益处。

  三、老年人可吃些有助于消化的食品。

  老年人在震后比年轻人从内心上更容易担忧,进而出现精神紧张、食欲不振等症状。对此,老年人可吃一些有助于消化的食品,诸如稀饭、青菜、馒头等主食,可以改善食欲。

  一、地震获救后一周谨防超食。获救的难民苏醒后,一口气想喝下一锅粥,但有经验的村民总会只给其喝一碗,以后几天适量添加。救援地震受伤的患者也应如此。如果一下子为他们补充大量食物和能量很可能会引起脏器衰竭,甚至导致其撑死。所以应该遵循“先少后多、先慢后快、先盐后糖、多菜少饭、逐步过渡”的原则。

  二、注意饮食卫生。地震后供水设施往往遭到破坏,饮用水源受到污染,直接饮用很容易染上痢疾、伤寒、霍乱等肠道传染病,因此在饮水方面,大家不要喝生水,经过漂白粉等消毒锅的水也应煮沸后饮用。另外,洗菜、煮饭、漱口等日常生活用水也必须食用消毒过的清水。

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