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养肝护肝的5种食物,你经常吃吗?

2017-07-28 14:25 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:今天是世界肝炎日,小编给大家推荐5种养肝的食物,生活中经常吃,对身体有好处哦。...

  今天是世界肝炎日,小编给大家推荐5种养肝的食物,生活中经常吃,对身体有好处哦。

  十字花科蔬菜

  能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

  海藻类

  海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。

  芽菜

  豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解和吸收。

  富含硫化物的食物

  洋葱、大蒜葱等等能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老的作用。

  浆果

  蓝莓、草莓等浆果能帮助肝脏保护人们细胞免受自由基和氧化应急反应的攻击。

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