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都说吃啥补啥,男人吃胡萝卜能补啥?

2017-05-16 14:32 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:一项最新研究发现,经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5,特别是胡萝卜。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和番茄红素,能减轻氧化应激反应对细胞造...

  一项最新研究发现,经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5,特别是胡萝卜。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和番茄红素,能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤。每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。

  胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

  下面小编为大家推荐两种胡萝卜的做法

  一、清炒胡萝卜

  1.准备好食材。

  2.胡萝卜切成丝。

  3.大葱、杭椒切成丝。

  4.锅中倒入适量油,油热放入杭椒丝翻炒片刻。

  5.放入胡萝卜丝,加适量盐、生抽翻炒。

  6.最后加入大葱丝翻炒均匀,加鸡精调味。

  7.盛入盘中即可食用。

  二、胡萝卜馅饺子

  1.菜洗净

  2.肉剁碗,葱切碎

  3.胡萝卜和木耳切碎

  4.将肉放入碗中,放入葱花,鸡蛋和所有调料

  5.搅拌匀

  6.放入胡萝卜和木耳拌匀就可以包饺子了

  7.包好的饺子

  8.将包好的饺子放入蒸锅中蒸熟,美味的蒸饺就可开吃了

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相关标签:胡萝卜 前列腺 肾

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