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总是健忘,丢三落四?这30个小习惯或许可以帮到你!

2017-04-17 16:10 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:随着年龄的增长很多人会出现记忆力减退的症状,日常生活中经常丢三落四,很多小事情都可能会记不得,那么今天小编为大家介绍一点关于提高记忆力方面的小知识。...

  随着年龄的增长很多人会出现记忆力减退的症状,日常生活中经常丢三落四,很多小事情都可能会记不得,那么今天小编为大家介绍一点关于提高记忆力方面的小知识。

  一、唤醒身体

  1、闭上眼睛吃饭

  2、用手指分辨硬币

  3、戴上耳机上下楼梯

  4、捏住鼻子喝咖啡

  5、放开嗓子大声朗读

  6、闻咖啡看鱼的图片

  二、寻求脑刺激

  7、到餐馆点没吃过的菜

  8、把自己的钱花掉

  9、专门绕远路

  10、用左手端茶杯

  11、听不同类型的歌曲

  12、一天睡觉6小时

  三、积极锻炼左右脑

  13、去陌生的地方散步

  14、判断自己是右脑型还是左脑型

  15、用直觉做判断

  四、补充脑营养

  16、甜食让你变聪明

  17、吃早餐能活化大脑

  18、多咀嚼可以提高成绩

  五、越运动脑子越活

  19、每天快走20分钟

  20、多做手指操

  21、尝试全新运动

  六、改善脑活性,激发灵感

  22、记住每次成功的感觉

  23、对自己说“肯定能行”

  24、写100个自己喜欢的东西

  25、变换视角看问题

  26、一想到就说出来

  27、让脑偶尔无聊一下

  28、看从来不看的电视节目

  29、亲手体验是脑最宝贵的财富

  30、做个倾听者十分科学。

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相关标签:记忆力 甜食 左右脑

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