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经期能吃芒果吗?来大姨妈的时候一定要注意这些

2017-03-23 16:04 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读: 芒果为着名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。但是有人说,芒果是止血的,经期吃芒果会引起子宫肌瘤。那么女性经期...

  芒果为着名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。但是有人说,芒果是止血的,经期吃芒果会引起子宫肌瘤。那么女性经期能不能吃芒果呢?

  芒果营养丰富,食用芒果具抗癌,美化肌肤,防止高血压、动脉硬化,防止便秘,止咳,清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。其实经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用,虽然芒果是止血的,但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

指导意见:建议不用担心,经期是可以适当吃芒果的,不过不要吃太多生冷的水果,像西瓜之类的就不能吃。 同时也要注意月经期保养:

1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干;

2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服;

3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出

4、吃点甜食,可以帮助污血代谢;

5、充分休息;

6、不要太情绪化;

7、忌盆浴,性生活。

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相关标签:芒果 生理期 止血

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