爱养生>生活养生>性福药膳>它补肾壮阳的功效比壮阳药更胜一筹

它补肾壮阳的功效比壮阳药更胜一筹

2017-02-17 13:59 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗经的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择...

    补肾益肾四药膳

  一:益肾开胃韭菜生蚝羹

  以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

  功能:温中养血、温肾暖腰膝。

  注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。

  二:自古就有——羊肉益肾

  杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗经的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

  可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

  补肾益肾的药膳:羊肉杜仲

  三:小小豆腐——益肾有功

  别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾益肾,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,不举遗经,小便频数等症。

  同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  四:男虾女蟹——男士益肾勿忘吃虾

  男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾益肾的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾益肾。

  在西方,也有人用白兰地酒浸虾以益肾,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

  补肾益肾的药膳:番茄鱼柳

  【番茄鱼柳】

  主料:鱼肉240克

  辅料:橙50克、黄瓜10克、淀粉115克

  调料:食盐1小勺、料酒1小勺、植物油适量、白胡椒粉少许、洋葱15克、番茄沙司4大勺、白糖2大勺、白芝麻少许、白醋1.5大勺

  做法:将鱼收拾干净后,只取两整片鱼肉去除鱼皮,切去颜色深红的鱼脊肉及带有刺的部分,将剩余的无刺部分鱼肉切成条状的鱼柳。放入盐、白胡椒粉、料酒,抓拌均匀,静置10分钟。将橙子和黄瓜切好后摆盘装饰。洋葱洗净,切小丁,用番茄沙司2大勺、白糖2大勺、白醋1大勺、水6大勺、淀粉5克调匀成汁。在盆中放入淀粉110克,分几次添入适量凉水,搅匀至抓起时感觉是抓一块,但抓起来后很快向下流淌,放入1/2勺植物油,搅匀,放入鱼柳,抓拌均匀。锅中倒入适量油,中火,待油温升高至放一粒洋葱进去冒起密集的小泡时,将约三分之一的鱼柳一条条放入,炸至定型后即捞出,再将剩余的鱼柳分两次炸好。待油温升高后将全部炸过一次的鱼柳放入,再炸约20秒至颜色变深。捞出鱼柳控去多余的油。炒锅中放入适量油,待油温升高后转小火,放入洋葱,炒出香味后放入番茄汁,炒匀后再放入2大勺番茄沙司,炒匀。放入鱼柳,少许白醋,翻炒均匀,洒上白芝麻,盛出装盘即可。

  • 第一页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 尾页
  • 共2页
相关标签:补肾的食物 补肾壮阳吃什么

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

上一篇:14种助性食物让你过个火热的夜晚 下一篇:春天到了 补肾壮阳吃这些